黑米粥补肾吗
黑米粥想必各人都不生疏这是以黑米为重要原材料制作出来的一种粥，这种粥是无比受人接待的，由于其不但口感香甜鲜味还含有很富厚的营养成分对付人体存在有很多的益处，譬如养颜美容、延缓朽迈、抗皱纹等等。另有一种说法是黑米粥可以补肾，那末这是真的吗？下面就来先容一下黑米粥补肾吗。
黑米粥是拥有补肾结果的，下面就来先容一下其做法。
用料
黑豆1把
黑米2把
黑芝麻1把
百合10片
薏仁米3把
核桃2个
大米2把
红糖适量
步调
1、天天中午把这些洗好放碗里泡好，晚上吃过晚餐后开始熬粥。可以用电饭锅，煮到粥的水变得浓厚的时间关火。这个依据本身选的锅以及食材泡的时间。黑豆大概欠好煮，可以多泡一下。
譬如晚餐后就可以把黑豆泡上，次日早上换水，然后别的的食材次日中午泡上
2、粥的水煮浓厚后关火焖一晚上。次日早上加点水，热开就可以了，喜好吃红糖的可以加点，不喜好的就直接原味。
对峙喝这个粥1个月之后，手指甲耳的小月芽会变多。
脸上留下光阴的陈迹，都可以通过刁悍的肾脏来抹去。
肾脏，是惟一一个有本领让时间旋转，青春永驻的最强的器官，一块儿敬服起来吧
盼望这个要领分享给各人，能给你带来益处，你开心，我也会开心的
末了再碎碎念一下：黑豆、黑米、黑芝麻是不行少的，由于玄色食品补肾补肾补肾
黑米、补血、补肾结果显着;
黑芝麻，性平、补肾、补肝，润肠、养发;
黑豆，性平，补肾、活血，解毒;