黑米能和绿豆一起煮吗

生存中有不少人时常会吃黑米，也都晓得黑米中的营养价值很高，并且口感也对比平淡，由于黑米是没有味道的，不像其他的米熬出来那末浓烈，黑米熬出来的汤汁黑黑的，会让人有一种食欲感，除此之外黑米以及绿豆一块儿煮也是很棒的，以是加之绿豆来做粥喝，如许营养价值会很高，同时黑米可以溶解绿豆中的良性，对于人体起到一种很好的保健作用。

绿豆黑米粥的功效

如今，人们的摄生意识愈来愈强了，而绿豆黑米粥也因其极好的食疗效用日趋被广大群众所知，备受群众的青睐。那末绿豆黑米粥的效用有哪些呢?下面，各人就一块儿来看一下。

绿豆性味甘凉，有清热解毒、清热解毒、消暑、利水之效用。绿豆拥有解毒作用，时常在有毒情况下事情或者打仗有毒物资的人，应时常食用绿豆来解毒保健。别的，时常食用绿豆可以增补养分，加强体力。而黑米则是稻米中的贵重品种，属于糯米类。黑米粥拥有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之效用，是抗衰美容、防病强身的滋补佳品。时常食用黑米，有利于防治头昏、眼花、血虚、鹤发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便倒霉、肾虚水肿、食欲不振、脾胃衰弱等症。

总之，绿豆黑米粥的效用拥有很好的清热解毒、消暑等效用，适量的食用对于人体好处多多。发起，各人可适量的食用绿豆黑米粥，其对于人也是有肯定的保健作用的。但细致的是，绿豆黑米粥肯定要煮烂煮熟，如许其内里的营养素才可以溶解出来，效用才气施展。

制作材料

质料:黑米(已泡发)、绿豆

绿豆黑米粥

绿豆黑米粥

调料:冰糖

做法

(1)将黑米淘洗洁净，待用。

(2)将绿豆淘洗洁净，待用。

(3)将高压锅里倒入水烧开。

(4)接着，合入黑米烧开盖上盖用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖。

(5)然后，合入绿豆盖上盖再用中小火烧煮5后分钟后关火，焖至没气后开盖。

(6)末了，调入冰糖搅匀，煮至冰糖消溶，即成。