海带炖豆腐的做法是什么
在咱们的生存中有许多养分富厚的食材，各人只要明白了好的加工要领，那末就可以做出鲜味的菜肴。海带以及豆腐这两种食材各人并不生疏将这两种放在一块儿加工可以制作出鲜味的海带炖豆腐，我就给各人先容一下详细的要领吧！
海带炖豆腐，是一道一样平常食用菜，可以减肥，并可用于甲状腺性能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的帮助食疗。补中益气，另拥有软坚散结，清热利水，降压平喘的效用。
重要食材海带
口胃咸鲜味
调料：盐,大葱,姜,植物油
菜品名称：海带炖豆腐
效用：打仗电离辐射职员食谱，高血压食谱，高脂血症食谱，冠心病食谱，大骨节病食谱
口胃：咸鲜味
工艺：清炖
质料
主料：豆腐(北)200克,海带(鲜)100克[1]
调料：盐3克,大葱5克,姜5克,植物油15克
做法：
先将海带用温水泡发，洗净切成菱形片，豆腐切成大块，放入锅内加水煮沸，捞出晾凉，切成小方丁。炒锅加油烧热，放入姜末、葱花煸香，再放入豆腐、海带。加水适量，烧沸后改用小火。加盐，约莫30分钟即成。
营养价值
该美食一样平常食用，可以减肥，并可用于甲状腺性能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的
帮助食疗。补中益气，另拥有软坚散结，清热利水，降压平喘的效用。
此菜拥有软散坚结，清热利水，降脂降坟，益中以及气，生津润燥，清热解毒的作用。实用于医治冠心病、高血压、高脂血病。
上面小编为您先容的海带炖豆腐的要领你都学会了吗？海带的养分都无比的富厚将这两种食材放在一块儿对照的身材养分吸取更好，以是各人根据这些要领赶紧去实验做一做吧！