枸杞熬粥什么时候放

枸杞是一种公认的滋补药材，而且枸杞的作用也是多种多样的，不但可以熬制枸杞汤，还可以泡枸杞药酒。而且在熬粥的时间，也可以适量的放入枸杞熬成枸杞粥，枸杞粥对于人体的滋补服从也是非常明显的。但是在熬枸杞粥的时间，并不克不及将枸杞以及大米同时间放，以是枸杞粥的枸杞大概在甚么时间放呢？

山药枸杞粥

质料：白米1杯，山药300克，枸杞2大匙，水8杯

做法：

1.白米洗净沥干，山药去皮洗净切小块。

2.锅中加水8杯煮开，放入白米、山药、枸杞续煮至滚时稍搅拌，改中小火熬煮30分钟即成

枸杞洗净泡发在粥熬好前10分钟再摆布放入便可

枸杞补血明目，可增添白血球数目，使抵抗力加强、防备疾病;

山药可增进食欲、有用解除委顿，加强体力及免疫力。体弱、容易委顿的密斯多食用此道粥品，可助常保好气色、病痛不侵

吃枸杞注意事项

1.枸杞茶不克不及喝以及绿茶同喝

二者同时喝的话，会在体内形成一种人体无法吸取的物资，恒久存留，对于身材有很严峻的毁伤的。

2.泡枸杞茶不克不及用开水

由于枸杞水温过高的话，会损坏枸杞的养分，以是，最佳的便是水温一下的时间，再放入枸杞，再喝，会有更好的结果。但实际上，枸杞，泡水实在是没有多大的作用的，最佳的是入粥大概是炒菜用。

3.枸杞不克不及以及大枣一块儿食用

枸杞实在是不易与大枣一块儿做粥的，各人大概都不太相识。由于二者相抵御。以是，要是做粥的话，最佳是不要同时放。固然，用枸杞粥的时间，天然是可以放点儿生果进去，比方切成丁的苹果大概是梨等，结果会更好。

4.枸杞煲汤时间不宜过长

枸杞在洗濯历程中泡开水喝或者煲汤时，时间都不克不及过长。过长的的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失失。应该在汤快煲好时放入枸杞以包管更有其药效。