赤小豆薏米

清明节先后，咱们迎来了最湿润的梅雨气候。咱们应该在此期间做好防潮事情的同时，掩护本身的身材是无比首要的，可以说湿无处不在，梅雨期间肯定要做好祛湿事情。此时，赤小豆薏米粥可以很好的资助咱们祛湿。这个粥能量不是很高，对付一些怕肥胖的喝这个粥是无比的适合的。

咱们晓得薏米在一样平常随处可见，薏米往往被人们用来作为膳食以及药膳兼备的食品。它重要有利于肠胃的消化以及颐养，以及赤小豆一块儿熬粥可以到达减肥的结果。让咱们一块儿通过本篇文章相识一下赤小豆薏米。

薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。

赤小豆，是赤色的，赤色入心，因而它还能补心养血，古籍里纪录它“久服使人瘦”，就是说时常吃赤小豆另有减肥的作用。也有显着的利水、消肿、健脾胃之效用。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米以及赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充实为人体吸取，同时不给脾胃造成多大包袱。炎天恰好是暑气连天的时间，内湿外也湿，用这两味药恰好能起到一个养血、祛湿的作用。

有的人体质偏寒，内里可以加一点温补的食品，像桂圆、大枣都可以;有的人失眠，体内也有显着湿腻的觉得，那就加一些莲子、百合;要是女性朋友痛经，可以把薏米去掉，熬点赤小豆汤，再加之一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓解痛苦悲伤。枢纽关头痛苦悲伤的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。

肾虚的人，可在薏米赤小豆汤中加一些黑豆。由于玄色入肾，豆的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。

如今人们常说的脚气病，是典范的湿热下注。可在薏米赤小豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。

要是咳嗽，还可以把生梨去皮去核切成1～2厘米见方的小块儿，参加薏米赤小豆汤中同煮，可以润肺、化痰、止咳。

通过本篇文章对于赤小豆薏米的相干先容，咱们可以相识到关于赤小豆以及薏米联合的益处，对付祛湿减肥拥有很大的资助。对付脾寒肾虚的人们也可以饮用，还能到达健脾暖胃的结果。在膳食的历程中还能做好保健事情，一石二鸟。