赤小豆淮山煲猪骨汤

赤小豆、淮山、猪骨都是拥有摄生功效的食材，将几种食品联合在一块儿，煲制成赤小豆淮山煲猪骨汤是无比不错的选择。尤其是骨头汤还能强体健身非常适合白叟以及小孩，病人多喝能进步身材的抵抗力。要是喜好的话，可以细致相识下做法。那末，赤小豆淮山煲猪骨汤做法是甚么？下面咱们就来看看吧。

质料：鲜土伏苓8两摆布，猪脊骨1斤，赤小豆1两，薏米半两摆布，姜几片，陈皮1块做法：

猪骨用开水煮去血沫，鲜土伏苓切小块，陈皮先浸泡一会，豆类洗净，一块儿放入汤煲内，加足水，大火烧开后转小火煲2小时，加盐调味便可。

此汤功效：

土伏苓以及赤小豆有袪湿健脾的作用，陈皮可化痰袪滞，适宜如今这个台风多雨的季候。

赤小豆的效用

1、食用赤小豆有补气血、生乳作用，对于产妇有通乳汁、补身材、促痊愈的效用。赤小豆是富含叶酸的食品，产妇、干娘多吃红小豆有催乳的效用。

2、赤小豆皮中所含身分还可以或许防备骨质疏松症并改进其症状。骨质疏松症的产生是因为人体破骨细胞的功效凌驾了成骨细胞，以至骨质变得松散所致。赤小豆皮所含色素身分的多酚可以改进这一环境。

3、赤小豆脂肪含量较少，碳水化合物尤其多，针对痈肿脓血、下腹胀满、小便倒霉、水肿脚气等症状，赤小豆都有较好的改进结果。

4、赤小豆还拥有优良的降血压、降血脂、调治血糖、作用，使血压更易节制，并使毛细管扩张，血黏度低落，微循环改进。

5、赤小豆能资助延缓以及克制癌细胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。通常食用则能有用清算身材内恒久淤积的毒素，让身材状况更好，更康健。

淮山的功效

健脾胃，补肺气，益肾精，滋养强健，久服耳聪目明、延缓朽迈。主治：用于脾虚食少、大便溏泄，肺虚咳喘，遗精尿频，阴虚消渴。尤其是山药中含有的皂贰可以调解血压，低落血脂，抵御肿瘤，帮助医治癌症。