吃完钙片可以喝牛奶吗

咱们生存中实在有许多饮食上的禁忌，许多食物是不可以同时吃的，比方吃完梨不可以直接喝热水，不然会拉肚子；不可以用牛奶喂药；钙片不可以以及牛奶共用。本文以钙片以及牛奶为例，细致的先容了此中的缘故原由，家长们多来相识一下，以避免犯一些小谬误，一起来看看吧。

钙片不能和什么一起吃?

钙剂与牛奶不要一起吃：

这是因为钙剂与牛奶混淆后，大概致使牛奶中的大分子胶质产生变性，形成絮状沉淀，影响牛奶的养分质量。

此外，牛奶是属于中和剂，可以与很多药物份子联合，减低药物疗效，同时牛奶能影响人体对于药物的吸取速率，对于医治疾病倒霉。

服用钙剂，应在饭后1-5小时服用，饭后不宜马上服用，更不要与食物同服。

因许多食品中含有植酸，这种物资会影响钙在肠道的吸取，而且当脂肪过多时还会形成皂钙，致使钙吸收量进一步降落。同时食品中草酸、食品纤维等剖析后天生的脂肪酸等，都影响钙的吸取。

钙片要是是一天服用一次，以睡前服用为佳。由于人体血钙程度在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸取。

喝牛奶应注意

喝牛奶最好与一些淀粉类的食物，如馒头、面包、玉米粥、豆类等同食，有利于消化和吸收，牛奶与香菇、芹菜、银耳等配合食用，对健康大有益处。

牛奶忌与以下食物同时饮用：

1)

果汁——果汁等酸性饮料可使牛奶中的蛋白质发生凝集、沉淀,难以消化吸收,严重者还可能导致消化不良或腹泻。

2)

茶水——茶叶中鞣酸会阻碍牛奶中的钙离子吸收。

3)

牛奶与含草酸的食物(如菠菜)同食，会影响人体对钙的吸收。

4)

牛奶与糖——牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应,生成有毒的果糖基赖氨酸,有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖。

5)

牛奶与巧克力——牛奶含有丰富蛋白质和钙,而巧克力含有草酸,两者同食会结合成不溶性草酸钙,极大影响钙的吸收。