吃土豆能治便秘吗
土豆是餐桌上很常见的一道菜，关于土豆的营养价值是很高的，土豆可以用来油炸，也可以清炖，还可以红烧土豆，奇怪并且鲜味，土豆又叫马铃薯，还叫山药蛋，由于性味祥和效用多，还拥有健脾以及胃，益气调中的作用，以是许多的减肥瘦身群体也无比喜好，那末吃土豆真相会不会产生便秘呢？
美容减肥食谱土豆瘦身预防便秘效果好
土豆又叫马铃薯，有另外处所还叫山药蛋，性平味甘，土豆的效用有无比多，土豆有健脾以及胃、益气调中的效用，并且另有减肥以及美容的结果哦。
并且土豆中的营养元素无比的多，土豆物美价廉，代价不高，尤其容易被人们担当，并且养分全面，是人们常吃的平价蔬菜之一，土豆的含有的热量也很低，脂肪含量更少了，食用后容易让人孕育发生饱胀感，并且有通便的作用哦，以是想要减肥或是有便秘题目的人们可以时常吃土豆哦。
推荐食谱：红烧土豆
质料：土豆，猪蹄膀，油，酱，糖，葱姜，盐，味精，五香粉等各适量。
做法：1、土豆洗洁净后削皮，切成滚刀块，猪蹄膀剁成块，葱切成段，姜用刀切成片。
2、锅放在火上，放上适量的食用油，把锅烧热后，放上葱姜炸出香味后，倒入猪蹄膀烧至变色，放上酱油炒一会，参加凉水大火烧开后，用小火逐步烧个5分钟摆布，倒入土豆块，加之少许的酱油，糖，盖上盖小火慢烧，比及肉烂了，土豆熟了之后，加之盐，味精，五香粉调味就可以出锅了。
猪蹄膀有富厚的胶质，时常吃可以让皮肤变的平滑精致，有弹性，并有补肾增乳的作用，本菜另有减肥的结果。