吃南瓜子的好处

南瓜子也便是南瓜的种子，在小的时间就会时常吃一些南瓜子，谁人时间没有其他的零食，能吃上一些南瓜子也是很知足的了，到了炎天摘南瓜的时间就会把内里的子掏出来，晒干就吃了，味道是很不错的，也可以炒熟吃，休闲的时间吃一些南瓜子很是满意，下面咱们看看吃南瓜子的益处。

南瓜子各人应该都吃过吧，尤其是80后小的时间都吃过如许的小零食，都是本身家制作的，味道很好，到了如今南瓜子都是一种很好的零食，并且另有许多益处,咱们就来相识吃南瓜子的益处吧。

南瓜子不然而吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所须要的多种营养因素，能缓解魂魄紧迫，升高耐温才气。

种子含油16.4%，此中重要脂肪酸为亚油酸油酸棕榈酸及硬脂酸，另有亚麻酸)，肉豆蔻酸还含类脂身分，内有三酰甘油三酰，甘油单酰胆碱磷酯酰已经醇胺。磷脂酰丝氨酸脑苷脂等。脱脂的种中分患上有效成分：南瓜子氨酸。

含南瓜子氨酸脂肪油、蛋白质、及维生素A、B1、B2、C,亦含胡萝卜素。脂肪油中的重要身分是亚麻仁油酸、油酸、硬脂酸等的甘油酯。

南瓜子有很好的蛆虫作用。

南瓜子研粉，冷开水调服60～120克，两小时后，服槟榔60～120克的水煎剂，再过半小时，服玄明粉15克，促使泻下，以利虫体排挤。别的，南瓜于亦可用治血吸虫病，但须较大剂量服用。

南瓜子富含锌，对于防备以及改进夫君前列腺疾病拥有很好的药用效用。

同时南瓜子含有富厚的泛酸，可以缓解静止心绞痛，并有降压的作用。

如今各人应该晓得了吃南瓜子的益处另有那末多吧，尤其是它的锌的含量是很高的，谁人杀死体内的许多的寄生虫，孩子对于吃一些南瓜子也是很不错的，不管是南瓜子生着吃照旧炒着吃，都会很有味道，在平常一样平常的人都是可以吃的。