茶树菇热量

蘑菇的品种有很多的范例，但生长的差不多都是大同小异的，譬如蘑菇的颜色以及形状大多数都对比丑，并且无比的淡，看起来没有那末美丽，由于美丽的蘑菇含有剧毒，但市面上也没有出售，蘑菇多数都是如今市面上时常会贩卖的，譬如茶树菇的热量非常低，又适宜用来减肥，以是才会有更多的人来吃。

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又名：杨柳菌、杨柳田头菇、柳松菇、柳树蘑、柳蘑、茶树菇、茶薪菇

热量：279大卡（100克）

分类：菌藻类

评价：柳松茸蛋白质养分富厚，此中蛋白质中有18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸含量齐备，赖氨酸的含量高达1.75%，时常食用，能加强影象，干菌能量较高，举荐在减肥时期食用。相干浏览：减肥食品热量表盘问

营养信息

营养素含量（每一100克）

热量（大卡）279.00

碳水化合物（克）56.10

脂肪（克）2.60

蛋白质（克）23.10

纤维素（克）15.40

维生素A（微克）一

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茶树菇的营养价值

柳松茸蛋白质养分富厚，此中蛋白质中有18种氨基酸，人体必须的8种氨基酸含量齐备，赖氨酸的含量高达1.75%，时常食用，能加强影象。还含有葡聚糖、菌卵白、碳水化合物、抗癌多糖等营养成分，而且有富厚的B族维生素以及钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。柳松茸能低落胆固醇、利尿、对于小儿低热、尿床有奇特疗效；能防癌、抗癌、防朽迈、健脾胃、驻容养颜等。因其极高的药用保健疗效，柳松茸被誉为"中华神菇"。

茶树菇的吃法

1．奇怪的茶树菇在烹饪前用净水冲刷洁净并沥干水份，可配用鲜肉或者鲜蛋煎、炒、煲汤。

2．干品先用净水快速将茶树菇冲刷1次，入净水中浸泡35分钟摆布，烹饪时将茶树菇以及浸泡水一并放入肉类汤中煲汤，也可炒烩、凉拌及涮食。

3．茶树菇柄盖厚、气息香郁，非但适于鲜销，并且适于制作罐头、茶树菇原汁、酱油、饮料、游览休闲食物等。

茶树菇的储存方法

先包一层纸，再放入塑料袋，置于阴凉透风干燥处生存便可，冰箱冷藏的话，要细致时常拿出来通通风，不然容易霉变。要是是茶树菇干，则可以生存数月。