常饮发芽糙米茶可返老还童

女人必要颐养，做一个精巧鲜活的女人要像看待人生的同样看待本身，更是一个一连精致的情绪体验历程。做一个鲜活女人不但要明白装扮本身、敬服本身，更要表里兼修，让修养与聪颖透露于举手投足之间，由内到外能散发出一种文静优雅的女性魅力。

吃出来的鲜色女人

“好表情是吃出来的。”做一个鲜活人,起首要学会吃,会吃的女人,不但能吃出康健的身材,更能吃出鲜亮的颜色,成为一个永不退色的秀色玉人。现在正值阳春三月,万物苏醒生意盎然,也恰是人体调治肝功能、养颜排毒的最佳时机,女人们到底该吃些甚么可令肤色鲜亮呢?本日给各人提供了三种独家养颜服法。

养颜茶：常饮发芽糙米茶可“返老还童”

糙米茶由抽芽糙米熬制而成。经由抽芽处置惩罚后的糙米,营养成分产生了戏剧性聚变,不但极大增添了糙米中营养成分含量,而且孕育发生了神奇的新营养成分,富含初始生命能量,能给人体带来巨大的生气希望活气,拥有现代人极需的康健功效。

糙米茶是自然食休养颜佳品。李女士表现，每一100毫升(半杯)的糙米茶所含有的维生素E,是牛奶的15倍,等同于13个鸡蛋维生素E的含量,维生素E拥有使皮肤细胞规复年青及调治内分泌的功效,可防备女性秃头,尤为对于女性的皮肤有特别的改进作用,被医药界视为“返老还童”的宝贝。

制作方法:糙米经由活性生物技能处置惩罚后,会发出0.5~1mm长的幼芽,然后轻轻炕干,洗净后加适量水,用小火熬制20分钟摆布便可。别的也可将抽芽糙米参加枸杞、牛蒡等中草药材同煮,枸杞有清肝、明目、护脑的作用,牛蒡富含多种微量元素,有“白肌人参”之称,此法煮出的糙米茶能加强人体元气,且对于养颜护肝、“三通”及除了“三臭”(通血、通便、通尿与除了大、小便臭及口臭)有特别效用。

养颜果：菠萝与柠檬是减肥“清道夫”

柠檬素有人体“清道夫”之称,而季候菠萝则有减肥的奇特效用。李女士发起天天可用2~3个鲜柠檬榨汁喝,也可以切片沏茶喝,不但有美白、排毒、淘汰皱纹的效用,且另有化食、解酒、减肥及解除异味的服从,是四序咸宜的美容养颜佳品;菠萝则可以炒菜,也可将去皮的菠萝用盐水浸泡后直接生吃,既撤除了涩味,且减肥结果会更好,一样平常天天吃半个就够了。

养颜菜：生姜、香菜加橄榄油可除斑

多吃当季的时令蔬菜,也是养颜保健有用的方法之一。李女士说常食生姜有抗衰老的作用，不但可健脾胃、散风寒,更能御百邪;而生食香菜不但可资助改进代谢,还能减肥,两者自古以来就被列为食休养颜佳品而备受推许。

春天寒湿气重,女性更宜多食生姜。除了驱寒以外,生姜另有调治前列腺性能的功效,并能有用去除“老年斑”。香菜的养分也无比富厚。当代钻研发明,香菜中维生素C含量为番茄的2.5倍,胡萝卜素含量为番茄的2.1倍,维生素E含量为番茄的1.4倍,矿物质含量更远胜于番茄,如铁为番茄的7.3倍,锌以及硒为番茄的3.5倍等。无非值得注意的是,生姜一次食用不宜过多,过多则大量姜辣素经消化道吸取后,在经肾脏分泌历程中会刺激肾脏,还可孕育发生口干、喉痛、便秘等“上火”症状。制作方法1：生姜最佳连皮洗净,切碎或者切片后参加洗净的香菜,再加入适量橄榄油,作为调料同食。制作方法2：可把香菜叶子或者整棵香菜洗净,用滚水冲泡香菜茶,也可以参加一些姜片同泡。