长期喝银耳汤的好处

银耳汤实在是人们时常可以喝到的一种美食，这种美食在喝起来的时间就会觉得到口感无比的爽滑，不仅如此，烹调要领也并不是那末容易的，以是人们完整可以本身在家内里举行制作的，不会斲丧太多的时间，要是是时常喝银耳汤的话就会觉得到本身的身材变得更好，可以很好的去改进的本身皮肤。

银耳性平，味甘、淡、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠的作用，还可以滋阴润肺。恒久服用可以润肤，祛斑，并且还能给皮肤细胞提供足量的养分，防备皮肤老化，有很好的防备粉刺以及解除痘印的功效!

先将银耳泡洗2至3小时，然后撕成小块，如许容易熬、更粘，细致小火熬，两个小时后可饮用，不要放糖，喝的时间可以掺入脱脂牛奶混淆，味道不错哦!同样，银耳汤也可用于外敷，先洗濯脸部肌肤，然后匀称涂抹完整冷却后的银耳汤，避开眼睛!轻轻拍打直至完整吸取，20分钟后用温水洗净便可。

银耳明目汤

夏日是红眼病盛行的季候，要是时常服用银耳明目汤则有很好的防备作用。制作时，取鸡肝50克，银耳10克，枸杞5克，茉莉花24朵，料酒、姜汁、盐、味精各适量。将鸡肝切片，银耳泡发，与枸杞加水烧沸，放入料酒、姜汁、盐以及味精，等鸡肝熟后，便可撒入茉莉花装碗食用。

冰糖银耳汤

夏季炎炎，最容易产生中暑，尤其是儿童、白叟、体弱多病以及在高温下事情的人，取银耳10克，冰糖30克，将银耳洗净发泡，与冰糖一同放入砂锅内，加水熬成汤。饮用前放冰箱内冰镇20分钟，防备中暑结果最佳。

燕窝银耳羹

夏日也是支气管炎、肺心病、高血压以及冠心病病人最难过的时候，凡属于心肺阴虚型的病人都可服用。详细制法：取燕窝10克，银耳20克，冰糖适量。将燕窝先用净水刷一遍，再放入热水中浸泡3至4小时，然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时便可取用;银耳用净水浸泡1小时便可。用瓷罐或者碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟后服食。

银耳石斛羹

1、功效：夏日气温高，酷热的天气每每令人大汗淋漓，汗的流失往往令人肢体乏力，懒于转动。要增补大量的体液，除了多喝白开水、热茶水外，还可以饮用银耳石斛羹。

2、做法：取银耳10克、石斛20克，先将银耳泡发、洗净，与石斛加水炖服，逐日一次。

冰糖银耳汤

1、功效：炎天，最容易产生中暑，除了制止日晒高温情况外，还可制作冰糖银耳汤解暑。

2、做法：取银耳10克、冰糖30克，将银耳洗净泡发，与冰糖一同放入沙锅内，加水熬成汤。