补血养颜祛斑粥做法是什么
在生活中，每一个女性都盼望本身拥有嫩白的肌肤，出于对于皮肤的敬服，出门的时间都会抹上一层厚厚的化妆品实在有的时间要是脸上涌现了一些雀斑，对于形象的影响是无比大的，下面就先容几种补血养颜祛斑粥的做法。
一、薏仁莲子粥
质料：薏仁150克，莲子50克，红枣五颗，冰糖15克，冷水1000毫升。
做法：薏仁淘洗洁净，用冷水浸泡三个小时，捞出沥干水份。莲子去莲心，用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内参加1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火烧沸，然后参加莲子、红枣，一块儿焖煮至熟透，末了参加冰糖，熬至成粥状，便可食用。
效用：薏苡仁以及莲子在古代中药中就有纪录排毒养颜、清热解毒的效用。同时还拥有美白保湿、可以有用的解除老年斑、蝴蝶斑等症状，舒筋活络结果极佳。
二、绿豆红豆百合粥
质料：绿豆、红豆、百合适量。
做法：将绿豆、红豆及百合洗洁净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗洁净，放入锅内，再放入绿豆、红豆以及百合，加入适量的水，熬成粥便可。
效用：人体湿热上升至颜面容易形成雀斑，而绿豆、红豆可以或许清热祛湿，此款粥因而拥有清热祛湿、祛斑养颜的效用。
三、山药枸杞粥
质料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。
做法：将筹备好的粳米洗濯洁净，然后放入水中浸泡一个小时候捞出，减脂水份沥干。将奇怪的三药去皮洗濯洁净，同时必要切成小块。枸杞子用开水泡开服用。将筹备好的质料一块儿放入锅中用大火煮烂便可食用，依据小我私家口胃参加蜂蜜以及白糖。
效用：山药枸杞粥拥有补血养颜，解除色斑之效用，适宜于有老年斑、色斑的女性食用。