补气养血单方

补气养血的中药方是对比多的，由于中药方的种类是对比多的，譬如核桃松子佛手以及乌贼桃仁汤等，咱们服用这些中药方，咱们必要相识这些配方的比例，如许对付各人补血是很首要的。对付补气养血的单方，咱们可以来相识文章先容的这几种补血的配方，然后依据本身的必要去选择中药配方。

方一：核桃松子佛手

质料：猪脚一只、核桃、松子仁各30克。

做法：将猪脚洗洁净(选择猪前脚更有肉，后脚更有筋吃起来更好吃)然后入锅煮至半熟，然后去骨取皮，在皮肉上参加松子仁，核桃仁卷好，在用线扎紧。再将扎紧的猪脚皮装入盘中煮烂，冷切就可食用了。

此方不但补气补血，症结还养颜，猪脚中含有富厚的胶原蛋白可延缓朽迈，同时中医以为猪脚还拥有养阴气的作用。而核桃以及松子仁的不饱和脂肪酸，蛋白质也都是无比富厚的，此中的维生素E还可延缓细胞朽迈，淘汰皮肤色不的冷静呢?

方二：乌贼桃仁汤

质料：奇怪的乌贼250克、桃仁15克，黄酒，酱油、白糖等调味品可适量。

做法：将乌贼肉洗洁净，切成条状备用，然后将桃仁去皮洗洁净备用。再将乌贼肉，桃仁同净水一块儿放入沙锅中用旺火煮沸后依据小我私家的口胃参加调味品，然后再用小火煮至其烂就可。

此主拥有养血调经之效用。在《陆川本草》中说妇人经闭，可食之方，可见乌贼自身就拥有养血调经之效用，参加桃仁就可活血。本方除了妊妇之外一样平常女性都可食用。

方三：桑椹糯米粥

质料：桑椹1000克，糯米500克。

做法：先将桑椹叶洗洁净搞成汁，然后去渣，用桑椹汁同糯米一块儿煮做成糯米干饭，冷却之后加入适量的酒曲搅拌匀称，就可成酒酿。

桑椹糯米酿适宜气血不敷之女性逐日佐餐食用，此中可补中益气，尤其是对于肝肾阴亏消渴者有着很好的保健效用。

方四：桂圆小母鸡汤

质料：净母鸡一只、桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子各15克、冰糖30克。

做法：将母鸡切成小块，同桂圆肉、荔枝肉、莲子肉、枸杞子一块儿至于锅中，然后在加适量的水一块儿用文火熬煮两个小时就可以了。

此方是民间最常见的补气养血方，尤其是对于病后，术后，产后身体虚弱的女性有肯定的食疗效用。

方五：牛乳粳米粥

质料：牛乳、粳米、白糖适量

做法：将粳米洗洁净，然后放入锅中用大火煮至半熟，然后参加年奶，煮成粥，加入适量的白糖就可食用了。

此方可大补阴血，尤其是对付素体抱恙的女性由为实用。

方六：羊乳羊脂羹

质料：羊乳250克、羊脂60克。

做法：将两种质料一块儿放入锅中煮成羹食就可。

此方在出自《食疗本草》中，说其可补肾虚，亦中中风，尤其是对付身体虚弱，形体瘦弱的女性由为实用。《食疗本草》中也指出对付外感示清大概痰火旺之人不宜食用。

事实上民间有许多补气益气的食疗方，都是无比值得宽大的女性朋友们去偿试的，这里就再也不逐一的先容了。