菠菜羊肉粉丝汤的做法

菠菜是含有对比富厚的胡萝卜素的，对付咱们保护视力是有资助的，而关于菠菜的做法也是对比多的，一样平常都是一些实用于家常的做法，此中菠菜羊肉粉丝汤便是较为常见的一种做法了，做法简朴，口感不=不错。下面详细为各人先容关于菠菜羊肉粉丝汤的做法，盼望各人相识一下。

菠菜适量

羊肉片适量

龙口粉丝适量

葱花适量

香菜适量

白胡椒面少量

香醋适量

盐少量

鸡精少量

香油少量

4做法编纂

1.菠菜洗净切段，羊肉切薄片(现成羊肉片更好)，葱、香菜洗净切末备用(用量较炒菜多些)。

2.烧开一锅水，分别单独烫好粉丝、肉片、菠菜。

3.把烫好的三种质料放入一个汤碗中，放入适量的盐、白胡椒面、香醋、鸡精，倒入适量的白开水(有高汤的话味道更好)，末了淋上香油便可。

5小贴士编纂

1、没有羊肉片，可用平凡肉片取代，细致要切薄点。

2、龙口粉丝较细，用热水一烫便可。

3、可以依据本身的口胃爱妒忌多放些。

4、此菜做法简朴，养分富厚，热量低，饱腹感强，照旧一款不错的减肥食物。

养分阐发

对付痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有医治作用。

2.增进生长发育，加强抗病本领菠菜中所含的胡萝卜素，在人体内转变成维生素A，能维护正常目力以及上皮细胞的康健，增添防备流行症的本领，增进儿童生长发育。

3.保障养分，增长康健菠菜中含有富厚的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有利身分，能提供人体多种营养物资;其所含铁质，对于缺铁性血虚有较好的帮助医治作用。

4.增进人体新陈代谢，延缓朽迈菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物资，能增进人体新陈代谢，增长身体健康。大量食用菠菜，可低落中风的伤害。

5.洁皮肤，抗衰老菠菜提取物拥有增进造就细胞增殖作用，既抗衰老又加强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁，每周洗脸数次，一连利用一段时间，可干净皮肤毛孔，淘汰皱纹及色素斑，维持皮肤光洁。

上面为各人先容了关于菠菜羊肉粉丝汤的做法，此外还为各人先容了关于菠菜羊肉粉丝汤这道菜式的详细营养价值，盼望可以在生活中资助到各人，祝各人生存痛快!