3岁宝宝营养餐
三岁宝宝的早饭实在是必要家长们搭配好的，由于这个年龄阶段的孩子也是正在发育的时期，要是养分没有搭配好的，容易造成孩子涌现营养不良的环境。三岁宝宝的早饭可以通过一些简朴平淡而拥有养分的食谱，如许才会让孩子越发开胃。
三岁宝宝早饭
现在许多家庭都备有有预约功效的电饭锅，哪怕是要急着上班的妈妈也可以预约好煮粥的时间。粥就成为做法利便而又有养分的早饭主角了。下面咱们就举荐几款好吃又简朴的粥给列位美妈，不晓得做啥早饭给宝宝吃的美妈可以看过来哟!
滋补脾胃-蔗浆大米粥
筹备：甘蔗500，大米60克
做法：甘蔗去皮，切段，榨汁备用。大米煮粥，煮熟后倒入甘蔗汁，再煮沸一次便可食用。
滋补脾胃-百合花山药粥
筹备：百合花10克，山药30克，大米30克，冰糖适量。
做法：将山药洗濯洁净，削去表皮，切成薄片。大米淘洗洁净后与山药一同入锅，加水煮粥，粥快熟时参加洗净的百合花。当粥煮至两次开沸后，放入冰糖，冷却后便可食用。
山药红枣粥
筹备：红枣、山药、粳米、盐或者糖少许。
做法：将红枣用温水泡软洗净，粳米淘洗洁净，山药去皮洗净切成小块;将红枣、粳米、山药放在一块儿煮成粥。吃时放适量白糖也可。此粥补虚益气，有健脾以及胃之功效。
番茄火腿蛋卷
筹备：鸡蛋2个、番茄半个、火腿1片、盐、胡椒粉各少量
做法：鸡蛋打入碗中，西红柿、火腿切成丁。炒香西红柿丁以及火腿丁连续炒香。这时可以倒入蛋液》待蛋液行将凝集时，将蛋饼卷起，煎成金黄色出锅切成段便可。
益肝补脾——黑米粥
将黑米以及大米混淆煮粥便可。黑米性平味甘，含15种氨基酸及多种维生素，能益肝补脾，养胃滋肾，为春天进补佳粮。...
三岁宝宝午饭
3岁小儿午饭做法如下：
肉饼大全
筹备：种种肉类、香菇、蔬菜、油、盐、糖、生粉适量。
制作方法：
1、将切成小块的肉类(挑去肉经以及去皮)以及蔬果类，大概干成品类一块儿放进绞肉机，参加油盐糖，粟米粉(生粉)，一块儿绞，大概30秒钟便可。
2、将将绞好的肉末放到一个比平常装饭的碗大点的盆里，用手拿起整个肉团再打进盆里，云云重复8次到10次，肉团有了弹性，就完成了。
莲藕腔骨汤
筹备：莲藕2根(约500克)、腔骨500克、姜6片、净水2000ml、盐2茶匙(10克)
制作方法：
1、将腔骨剁成块洗净。莲藕去皮切块。姜洗净切片;
2、锅中倒入净水，大火加热至沸腾后，放入腔骨焯烫3分钟，捞出用净水冲去外貌的浮沫;
3、将腔骨放入汤煲中，一次性加够足量净水，盖上盖子大火加热至快沸腾时，打开盖子用勺撇去浮沫。放入姜片，盖上盖子调中小火煲30分钟;
4、放入莲藕块，盖上盖子连续用中小火煲1个半小时便可。食用前调入盐。
鲫鱼豆腐
筹备：鲫鱼、豆腐、油、豆瓣酱、糖、醋、料酒适量
制作方法：
1、将鲫鱼摒挡洁净，豆腐切条放在盐开水中焯一下捞起。炒锅放油加热，下鱼，两面煎，半晌铲出。
2、锅内留少量油，下豆瓣，炒出赤色，加泡红椒、葱、姜蒜炒出香味，加汤，放入鱼，下料酒、白糖、醋、精盐、味精。