谷本粥
谷本粥简介
前段时间有人问谷本粥的做法和功效！ 那我就分享一下老中医谷本粥的做法吧！谷本粥的功效和作用
1.提高人的精力
谷本粥，能全面提高人的精力，
养生同时不会刺激胃，可以帮助你改善营养，粥更容易消化，对身体的消化吸收效果会更好，长期通过葛木健康粥，可以取得很好的治疗效果。
2.祛湿利水，消肿解毒
谷本粥还能祛湿解毒，帮助人体清除体内毒素，达到带走脂肪、帮助肥胖者减肥的目的。
做谷本粥
做法一
1、将葛根、木瓜等洗净
2、红豆、扁豆、糙米、薏苡仁应提前浸泡1小时。
3、将所有材料放入炖锅中，加入适量水，文火炖3小时
4、加入冰糖根据个人口味食用
做法二
【材料】葛根5克，木瓜5克，红豆5克，扁豆5克，糙米10克，魔芋5克，薏苡仁5克，芡实5克，枸杞2克
【做法】将葛根、木瓜洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁提前浸泡1小时。然后将所有材料放入炖锅中，加入适量水，文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖。