宝宝菠菜粥
婴儿菠菜粥介绍
婴儿从6个月开始添加一些营养补充食物，菠菜粥软嫩，美味新鲜，许多母亲会给婴儿添加菠菜粥，我们都知道，菠菜是大铁，富含铁，经常吃对身体有益，因为婴儿出生在发育阶段，菠菜粥是最好的选择。
宝宝菠菜粥的功效和作用
1，促进生长发育，增强抗病能力
菠菜粥菠菜粥能促进生长发育，增强抗病能力。菠菜中含有的胡萝卜素在人体内转化为维生素A，能保持正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力，促进儿童的生长发育。
2，缺铁性贫血的辅助治疗
婴儿菠菜粥经常吃菠菜可以补充身体所需的营养，有利于健康。菠菜富含胡萝卜素和维生素C、钙、磷和一定量的铁和维生素E等有益成分，能为人体提供多种营养物质；它含有铁，对缺铁性贫血有很好的辅助治疗作用。
3，促进肠道蠕动
菠菜粥菠菜含有大量的植物粗纤维，能促进肠道蠕动，有利于排便，促进胰腺分泌，帮助消化。
婴儿菠菜粥的做法
做法一
材料:1杯白米，300克菠菜，2勺虾米
做法
1、白米洗净，加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开，改小火熬粥。
2、虾洗净，用水浸泡5分钟，放入粥中一起煮。
3、菠菜洗净，切成小块，放入粥中一起煮，煮软后加盐调味，熄火吃。
小诀窍
1、菠菜的根也很有营养，切好后不要扔掉，可以放在粥里一起煮，也可以吃。
2、菠菜煮太久容易变色，最好等粥软烂后再放进去，煮好后要赶紧吃。
做法二
原料：菠菜100克，粳米30克。
做法:菠菜清洗干净，切碎备用。先煮粳米粥，煮熟后放入菠菜，再煮。
适合人群：8个月以上的婴儿
功效：和中通便。
提示：适用于消化不良、大便不通的婴儿。