白玉米粥
简介白玉米粥
现在吃健康粥很流行，今天我们将介绍白玉米粥。顾名思义，白玉米粥是由玉米制成的粥。特别是人体所需的各种微量元素更加丰富和多样化。让我们来看看白玉米粥的效果。白玉米粥的功效和作用
1.减肥助消化
白玉米一直是低脂肪、高纤维的营养成分，这就是为什么白玉米是许多减肥者的首选。百合可以帮助邀请热毒排肠毒素，蛋白质和矿物质含量非常高，可以补充人体的基本能量。同时，玉米和百合是美容圣人，多吃玉米粥，人们会越来越漂亮。
2.降血脂
白玉米粥可以降低血脂。首先，白玉米富含纤维素，能及时代谢脂肪。脂肪不被肠道吸入后，血糖和血脂会逐渐降低。所以高血脂的人可以用这种饮食来调节。
3.促进代谢
白玉米粥首先很容易吸收。白玉米是一种能补血养血的成分，尤其是白玉米能充分加速人体水分和血液的代谢。白玉米和百合是排水肿的专家。多吃白玉米粥可以加速新陈代谢，使身体更健康。
白玉米粥的做法
做法一
1.准备玉米渣
2.锅里放水开火
3.清洗玉米渣
4.锅开倒玉米渣
5.倒枸杞
6.倒大枣
7.放一点碱面煮半小时关火
做法二
1.将米洗净
2.用热水过玉米粒，因为我买的是速冻的。用鲜玉米粒洗就行了。
3.我用的是一个相对简单的单。如果用锅煮，可以先放水，然后用方米大火煮，然后换成小火。但是一定要看着，防止干锅或者水沸腾。你不必看这锅
4.煮大约20分钟后加入玉米粒。如果是干玉米粒，建议和米饭一起煮。
5.加入玉米粒后，煮20分钟左右，关火。打开锅盖，闻到玉米的香味！孩子们喜欢喝