百合瑶柱瘦肉粥
百合瑶柱瘦肉粥简介
百合瑶柱瘦肉粥是家常菜谱，主要原料是百合、瑶柱、瘦肉、米饭、瑶柱；工艺是烹饪，制作简单！
百合瑶柱瘦肉粥的功效和作用
1.滋阴补肾，和胃调
百合瑶柱瘦肉粥具有滋阴补肾、调胃的功能
2.咳血虚，脾胃虚弱
百合瑶柱瘦肉粥可治疗头晕、咽干口渴、虚肺咳血、脾胃虚弱等症状
3.降低血压和胆固醇
百合瑶柱瘦肉粥常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。
4.抗癌，软化血管
百合瑶柱瘦肉粥还具有抗癌、软化血管、预防动脉硬化等功效。
百合瑶柱瘦肉粥的做法
做法一
1.米150克 肉糜120克 瑶柱40克 姜丝枸杞适量
2. 高压锅放大半锅清水，加入枸杞姜丝。
3.将肉末放入火水中，洗净的米饭和瑶柱(肉末用筷子搅拌，瑶柱撕成条)。
4. 盖上盖子，上气后小火锅40分钟左右。
5.放气后，打开盖子，加入适量盐即可开始。它已经很新鲜和甜了，没有任何调理。
做法二
1.大米洗净后，用油和盐腌20分钟，瑶柱洗净备用；
2. 去皮红芯红薯，切成小块；
3.洗净瘦肉后，切成小块；
4. 大锅内注入约12碗清水，煮沸后倒入瑶柱；
5.倒入瘦肉；
6.倒入红芯红薯；
7.最后倒入大米，大火煮沸后，转中火，煮沸1.5小时即可；
8.一锅甜粥就可以吃了。