百合雪梨粥
介绍百合雪梨粥
我不知道最近发生了什么事。我经常咳嗽。也许我在节日期间吃了太多的大鱼和肉。今天，我将用食物补充剂做一个润肺止咳的百合雪梨粥。春天来了。如果气候干燥，多喝。
百合雪梨粥的功效和作用
1、润肺、凉心、祛痰
百合雪梨粥雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰的功效，特别适合秋季食用。根据《本草纲目》，梨、利也、性流利。药用可治风热、润肺、凉心、祛痰、降火解毒。
2、润肺止咳，清心安神
百合雪梨粥百合味甘，性微寒。回心肺经。具有润肺止咳、清心安神的功效；百合特别适合养肺养胃的人。秋冬季节，越来越多的人需要润肺养胃。百合可以清心润肺，安神定志，非常适合失眠的人。
3、补虚补血，健脾暖胃，止汗
百合雪梨粥糯米是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。
百合雪梨粥
做法一
1.准备百合、大米、糯米和雪梨。
2.洗百合、大米、糯米。
3.将雪梨洗净去皮，切成小块。
4.将百合、大米和糯米放入锅中，加入足够的水。
5.放入切好的梨。
6.盖上锅盖，通电，按粥键50分钟左右即可煮熟。提前10分钟加冰糖。
7.盛入碗中，即可享用。
做法二
1、糯米洗净，百合洗净，备用
2、将梨洗净，切成小丁
3、锅中加入适量水，加入梨和百合，盖盖开始煮
4、煮沸后，倒入糯米
5、用勺子搅拌，防止糯米粘锅；煮沸后，用小火煮15分钟
6、把冰糖放进去，煮5分钟（如果你不喜欢太甜的味道或家里有糖尿病患者，你不能放冰糖，雪梨也有淡淡的甜味）