百合小米红枣粥
百合小米红枣粥简介
对于身体干燥的人来说，清热解毒简单的百合粥是最好的选择！
百合小米红枣粥的功效和作用
1、 滋阴润肺止咳。
百合小米红枣粥百合----性寒、味甘、归心、肺经，而小米性凉、味甘、专入肾、脾胃本草求真。对肺热引起的咳嗽有很好的治疗作用。可以每天早上煮百合小米粥调理，一周左右见效。
由于百合性寒，脾胃虚寒和体寒者不宜多吃，会加重脾胃虚寒和体寒。
2、养心安神。
百合小米红枣粥百合：安心、大胆、益智，养五脏日华子本草。小米，根据研究发现，小米中的色氨酸可以抑制大脑的兴奋，从而促进睡眠。因此，小米百合小米粥也有滋养心灵和平静的效果，但主要适用于由于各种原因引起的强烈易怒和不眠。百合特别适合手头有很多东西，每天都要交朋友。
3、补益脾胃
百合小米红枣粥特别适合脾胃阴虚患者。脾胃阴虚主要表现为口干、咽干、手足心热、大便干，不考虑饮食。脾胃阴虚常出现在喜欢吃油腻食物的朋友身上，即吃太多大鱼大肉、脾胃生气的朋友身上。这时，煮几天百合小米粥，不用西药片，调理几天百合小米粥。
百合小米红枣粥的做法
做法一
1. 清洗材料
2. 将清洗好的材料放入锅中，加入适量的水。
3. 盖上盖子开始蒸。我是个懒人。前一天晚上睡觉前插一些慢炖菜，直到第二天。吃的时候加红糖。
4. 如果你一大早就煮，把小米和糯米煮开，撇去浮沫，改变小火，加入红枣大约20分钟钟左右继续煮。稍厚时加入百合，厚后关火。这样，百合应该提前浸泡。
5. 小米养胃，进入初秋，滋养好，
6. 拌红糖更好吃
做法二
1. 小米洗一遍，百合洗成小块，红枣洗
2. 锅里放水，烧开后加入淘好的小米
3. 加入红枣
4. 中小火煮至小米粥粘稠
5. 小米养胃，进入初秋，滋养好，
6. 煮熟后关火