百合山药粥
简介百合山药粥
百合花山药粥是一种美味的粥。
百合山药粥的功效和作用
1.润肺止咳
百合花山药粥百合新鲜产品含有粘液质，具有润燥清热的作用，中治疗肺燥或肺热咳嗽常有效。
2.宁心安神
百合花山药粥百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于余热未消、恍惚、失眠多梦、抑郁、喜悲欲哭等疾病。
3.美容养颜
百合花山药粥百合洁白娇嫩，新鲜产品富含粘液和维生素，有利于皮肤细胞代谢，经常吃百合，有一定的美容效果。
4.防癌抗癌
百合山药粥百合含有多种生物碱，可预防白细胞减少症，增加血细胞，治疗化疗和放疗后细胞减少症。百合还能促进和增强体内单核细胞系统和吞噬功能，提高体液免疫力，因此百合对各种癌症具有良好的预防和冶炼效果。
5.清肺润燥止咳
百合花山药粥甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神，常用于肺燥咳嗽、虚烦。
百合山药粥
做法一
1.取百合花10克，山药30克，米饭30克，冰糖适量。
2.清洗山药，去皮，切成薄片。
3.大米洗净后，和山药一起放入锅中，加水煮粥，粥快熟时加入洗净的百合。
4.粥煮两次后，加入冰糖，冷却后即可食用。
做法二
1. 野生百合
2. 大火烧开
3. 加山药和百合，我切丁是为了煮山药！
4. 转小火，顺时针搅拌
5. 可出锅！