百合糯米红枣粥
百合糯米红枣粥简介
对于胃弱的中老年人，早餐宜吃粥，有利于和中益胃生津。如百合红枣糯米粥滋阴养胃。
百合糯米红枣粥的功效和作用1、百合糯米红枣粥的滋补作用
百合糯米红枣粥能补血养脾，是一种很好的滋补作用。体质虚弱的人可以经常喝糯米粥来提高体力。
2、百合糯米红枣粥具有缓解脾胃虚寒的功效
胃寒的百合糯米红枣粥经常感到恶心、食欲不振，容易疲劳、心悸、呼吸急促，喝糯米粥可以缓解这种症状。
3、百合糯米红枣粥具有缓解妊娠期腹胀的作用
如果你在怀孕期间感到腹可以喝点糯米粥，几天后症状就会缓解。
4、百合糯米红枣粥有缓解尿频的作用
糯米有收敛作用。尿频盗汗的人可以喝糯米粥进行食疗。一段时间后，尿频症状可以缓解。
百合糯米红枣粥的做法
做法一
1.糯米洗净
2.去核洗红枣
3.准备好百合，洗净
4.锅中加入适量冷水，三种材料一起放入锅中，大火煮沸，转中火煮30分钟左右。
5.香香糯糯的粥就煮好了，吃时再放入适量白糖，可以放红糖，根据自己喜好。
做法二
百合90克，糯米300克，红糖适量，加水煮粥，一天一次，连续7-10天。具有补中益气、健胃养脾、安神等功能。主要治疗胃痛、心烦、不眠等疾病。
做法三
■糯米250克
■百合250克
■小红枣100克
■白糖200克。
1、去除百合残片，剥叶，洗净，洗净糯米。
2、将小红枣放入锅中，加水500克，先烧半小时。红枣发胖后，加水1250克，放入糯米和百合，用旺火烧开。
小火煨至红枣、百合酥烂，米汤稀粘，加白糖搅拌。
★:如果用干百合，先用水浸泡，然后在锅里煮；百合和红枣一定要煮脆，粥要稀粘。