百合枸杞红枣粥
百合枸杞红枣粥简介
经常喝一碗补气养血安神的百合粥，胃舒服多了服多了，脾胃合也能起到集中睡眠的作用。俗话说睡美人，睡美人
百合枸杞红枣粥的功效和作用1.滋补止咳
百合枸杞红枣粥是一种很好的保健粥。经常吃山药百合粥对人体健康有很多好处。山药百合粥具有健脾益气、滋补止咳的良好功效。2.调理胃肠
百合枸杞枣粥如果有些老人和孩子饮食不好，可以适当多吃山药百合粥，对胃肠道有很好的调节作用，以前可能不喜欢吃人，吃山药百合粥可能胃口大。
3.化痰止咳强脾肺
百合枸杞红枣粥非常的滋补，能够化痰止咳强健脾肺，是很好的养生美食。
百合枸杞红枣粥的做法
做法一
1.先准备红枣、糯米、百合、枸杞
2.先把红枣洗净，浸泡一会儿
3.洗糯米和百合
4.锅里放水，放糯米、百合、红枣
5.大火烧开
6.小火煮30分钟
7.将枸杞再煮5分钟
8.放入碗中，即可享用
做法二
1.粳米80克淘洗干净，加入清水中加2克盐浸泡1小时
2.将干红枣和干百合洗净，用清水浸泡30分钟
3.在电饭煲中加入1500克清水，70克红糖，10克姜米高温档烧开5分钟，然后保温档
4.1小时煮红糖水
5.红糖水煮沸后，加入粳米、红枣、百合饭调至汤粥摊10分钟
6.汤粥摊烧开时，打开搅拌，防止触底，同时检查水是否适量。如果水少了，应该适当加一些
7.汤粥摊煮10分钟后，摊调至保温档30分钟
8.放入碗中，即可享用