白菜山药粥
白菜山药粥简介
卷心菜山药粥是一种由卷心菜、土豆、胡萝卜、山药等食材炖制而成的美味食品。它尝起来柔软清淡，特别适合口味清淡的人。
白菜山药粥的功效和作用1、健脾益胃，助消化
白菜山药粥有利于脾胃的消化吸收功能。它是一种药食两用产品，盲目滋补脾胃。无论脾阳虚还是胃阴虚，都可食用。临床上常用于治疗脾胃虚弱、食少体疲劳、腹泻等疾病。
2、滋肾益精
卷心菜山药粥含有多种营养素，具有强身健体、滋肾益精的作用。大多数肾遗精、女性白带、尿频等疾病，都可以服用。
3、益肺止咳
白菜山药粥含有皂苷和粘液，具有润滑和保湿的作用。因此，它可以益肺气，滋养肺阴，治疗肺虚痰咳。
山药的功效和作用，山药枸杞养生粥的做法4、降低血糖
白菜山药粥含有粘液蛋白，具有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病患者的良好饮食。
5.降低血压、血脂
白菜山药粥能去脂、降血压、降血脂，清淡爽口
白菜山药粥的做法
做法一
1. 将山药、土豆、胡萝卜洗净去皮，切片；
2. 小白菜洗净切好；
3. 下油锅，炒土豆，胡萝卜，山药，加水，煮沸，加入卷心菜，炖20分钟，调味。
做法二
1.先将山药去皮洗净，切片
2.洗净，切成段
3.将锅放入油炸山药片中
4.先把山药片放在汤锅里煮
5.汤锅打开后，加入折菜，最后加入一点香菜和姜末，可品山药白菜汤新鲜出炉！