八宝强肾粥
八宝强肾粥简介
早上给家人做个好粥，都很喜欢，经常吃身体好，老人和孩子都喜欢
八宝强肾粥的功效和作用1.补肾壮阳，填精益髓
本草纲目载：健脾益胃、补肺清热、祛风除湿、补肾壮阳、填精益髓；
2.养胃、健脾、补肾
中医认为栗子具有养胃、健脾、补肾、状腰的功效；韭菜温肾阳、强腰膝等，被称为壮阳草。
3.食疗佳品
虾仁对肾阳不足、中有虚寒、阳痿早泄、体乏虚弱者为食疗佳品;
4.补肝、肾降血糖
这种粥有补肝肾降血糖的作用。这种粥对冬季养生强肾有很好的作用。八宝强肾粥
做法一
1.粥的前一天晚上，把材料泡在水里，抓一把花生放在碗里
2.两把薏仁
3.一把黑豆
4.一小把黑芝麻
5.两把米
6.五颗红枣
7.倒水，浸泡一晚
8.早上把浸泡过的材料洗净，放进电饭煲里
9.倒入适量水煮粥
10.水开后，不时搅拌，使粥粘稠，停火时加红糖，根据个人喜好加红糖
11.可享用盛起
做法二
1.薏米、粳米洗净，用温水浸泡两小时；栗子、鲜虾去壳，用水洗净；韭菜洗净，切成4厘米长的段。
2.锅里加水，煮沸后加入薏米、粳米、栗子。再次煮沸后，用小火煮至米粒开花粘稠，加入虾和韭菜调味，煮沸后即可出锅。