香蕉和樱桃能一起吃吗 香蕉和樱桃能一起做酵素不

香蕉是一种热带水果，香甜绵软，营养丰富，许多人都爱吃，而现在正是樱桃上市的时候，那么香蕉和樱桃能一起吃吗？香蕉和樱桃能一起吃吗可以适量一起吃。1.樱桃性

香蕉和樱桃能一起吃吗

你可以适量吃它。

zY4z,中国水果文化,

樱桃很温暖，可以补充铁和食欲; 香蕉很冷，可以清热和通便。 两种水果的食物味道和功效没有冲突，可以一起吃。

香蕉主要含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，B族维生素，维生素C，烟酸，钙，磷，铁等营养成分; 樱桃主要含有糖，有机酸，维生素C，维生素B，维生素A，胡萝卜素，以及铁，钙，磷等矿物元素。 两种水果的营养成分没有冲突，可以一起吃。

香蕉和樱桃一天吃多少合适

建议食用的香蕉和樱桃总量应在200至400克之间。 它不仅适合居民的均衡饮食宝塔，也适用于无机盐和维生素的摄入。 它还可以避免过度消耗和消化不良。

例如，每天吃5-10颗樱桃（约100-200克）和1-2颗香蕉（约100-200克），你可以。

香蕉和樱桃一起吃要注意什么

1.不宜空腹吃

樱桃含有有机酸，如柠檬酸和酒石酸。 空腹时容易刺激胃酸分泌，引起胃部不适。 如果你空腹吃香蕉，香蕉中的钾和镁会增加血液中的镁含量。 抑制，易引起头痛，头晕，恶心，呕吐等不适

2.不宜过量

香蕉和樱桃含有丰富的糖和纤维素。 一起吃太多会导致过量摄入糖和无机盐，并且很容易增加消化的负担。

3.避免临睡前吃

在睡前两小时内，不宜多吃香蕉和樱桃，以免入睡后胃内的食物被完全消化，睡眠后胃会减少，食物也会 积聚在胃里。 很容易引起不适。

4.不吃樱桃核

樱桃的核含有微量的含氰甙，有毒。 因此，吃樱桃时，尽量不要吃樱桃仁，也不要碾碎樱桃仁。

5.生香蕉不与樱桃同吃

樱桃含有丰富的铁离子，生香蕉中的原柠檬酸含量非常高。 如果你一起吃香蕉和樱桃，很容易形成柠檬酸糊，这不仅味道很奇怪，而且还降低了樱桃的营养价值。

香蕉和樱桃能一起做酵素不

你可以一起制作酶，但要小心选择一个完全煮熟的香蕉，而不是绿色香蕉或生香蕉。

香蕉樱桃酵素的做法

配料：1250克樱桃，香蕉和菊花，750克白糖，6升纯净水和酶桶。

1.洗净樱桃，沥干水分; 戴上一次性手套，用干燥的刀子切开香蕉，用干刀消毒。

2.将酶水加入纯水后，依次倒入白糖和水果，然后用混合物盖上盖子。