空腹吃香瓜会让你“增肥”

现在很流行“水果减肥”法，不少女士都选择早餐吃水果，想通过这个方式达到减肥的效果，像黄瓜、苦瓜等在脂肪、蛋白质、碳水化合物方面含量低，膳食纤维含量高，的确有利于减肥，但作为寒性食物，脾虚胃寒者并不适合生吃。夏季来了也很多人吃香瓜当做减肥的方式，但是切记不要空腹吃香瓜哦，空腹吃只会让你增肥！

主要的原因是，虽然说水果减肥法可以，但是主要还是要看是什么水果，不是所有的水果热量都很低的，像西瓜这些水果，曾经在一个五星级私人教练总结出，这种水果的热量可以抵3碗饭，由此可见，这样减肥不是办法，如香瓜、西瓜、菠萝、木瓜等水果，含糖量高，吃多了易转化为脂肪堆积，不但减肥难，而且还有“增肥”的可能。尤其是在早上空腹的时候吃，空腹的时候，第一时间就是吸收了你的这些糖分，不肥都难。

想用香瓜等类似的水果减肥的方式还是行不通的，最好还是先填下肚子再吃香瓜，不用说吃特别饱的那种。这种方法你get到了么？