提子的营养及功效
提子是我们新一代的养生水果，这个很多老人和小孩子都非常爱吃，不仅口感好，营养也是非常丰富的，提子有着很重要的抗氧化作用，女性吃了有很好的养生效果，提子的作用还是不仅有食疗效果，对身体比较虚弱的人来说，吃吃提子还是非常好的，不行吃了之后还是有很重要的养颜美白的作用。但是提子是热性水果，这个所以很多人担心吃提子会上火，其实吃提子真的会上火的么？这里就主要来探究下这个问题，看看营养价值是怎样的，这个提子有什么重要的作用。
提子上火吗？
不要看它是热性水果就觉得它会上火，其实是不会的，这个不仅不会上火，而且在中医学的角度上来说它不仅能暖胃还有很重要的强劲筋骨的作用，所以我们还是在这个前提下先看看这个简单美味的体质是如何为我们的身体提供不一样的营养元素的了，中医以为，提子性平、味甘酸，能补气血，强筋骨，益肝阴，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴。当代医学则说明，提子中所含的多酚类物质是天然的自由基清除剂，具有很强的抗氧化活性，可以有用地调整肝脏细胞的功能，抵挡或减少自由基对它们的伤害。另外，它还具有抗炎作用，能与细菌、病毒中的蛋白质结合，使它们失去致病能力。国外的研究说明，新鲜的提子、提子叶、提子干都具有抵抗病毒的能力。吃起来还是非常好的，重要的营养学之说，养生水果，怎么能少了提子这样一个重要的养生水果呢？以上这些只是简单列举的提子部分养生功能，我们要是想进一步了解提子的话，还是可以从多方面综合考虑的，不仅是吃法方面还有就是针对不一样的人群，对提子的营养吸收也是不一样的。
提子的营养价值
提子含有丰富的营养，最重要的就是多糖和各种维生素了，这些都是提子比较经典的营养。对养肝以及对提高我们身体的抵抗力有一定的作用，同时还是我们平时生活的一种重要水果。
提子中的果酸还能帮忙消化、添加食欲，防备肝炎后脂肪肝的发生。提子干是肝炎患者补充铁的重要来源。用提子根100—150克煎水服下，对黄疸型肝炎有—定帮助效果。但是因为它的热量和含糖成分都比较高，因此对于糖尿病患者以及便秘患者而言，最好还是不要吃提子，以免导致疾病症状加重。所以说并不是所有人都适合吃提子的，有糖尿病的人自己就要注意了，这个是我们潜意识能够决定的，看看各种营养，看看这各种养生效果，不要说有多重要的养生食材效果，但求是对我们的身体健康又一定的促进作用的，不要反而有反作用就可以了。
提子皮可以放心的吃吗？
生活中我们吃提子从来都是不去皮的，这个提子是可以这样吃的么？会不会有不良的效果或者说是令我们的身体有不好的反应，其实不会的，这个提子皮它自身也有自己的营养，对我们的身体保健也有它自身的作用。提子皮可以软化血管，降血脂，预防动脉硬化等，现在人们生活条件好了，吃的东西都是营养过剩，患有心脑血管疾病的几率大大提高，吃提子皮就可以很好地减缓这些症状。女性朋友最想的就是容颜永葆青春靓丽，而提子皮可以抗过敏，延缓衰老。所以提子皮应该吃。但是现在皮上的农药残留比较多，吃的时候一定要清洗干净。因为担心有农药或者是杂质残留，平时最好是用盐水洗吧。
提子怎么吃会比较好？
提子是葡萄的其中一种类型，颗粒比较的适中，味道比较的甜，而且比较容易储藏，最主要的是吃提子还不需要剥皮，所以很多人都比较喜欢吃提子，提子除了味道好之外，它所具有的营养成分也是非常高的，提子体内含有非常丰富的维生素，最主要的是对心脑血管疾病有一定的预防作用，不过的热量比较的高，如果一些女生要减肥，要尽量的少吃点提子才行。
葡萄与提子的区别有哪些？
提子和葡萄远远地看上去很像，其实这是两种水果。一般大家都以为葡萄就是提子，提子就是葡萄，只是叫法不同或者因为地方区域不同叫法不同而已，其实不是的，提子其实是葡萄中的一种，因为品种不一样，所以被区分出来的。提子外形多为椭圆形状，耐储存，品味好，果粒大，而且提子的皮非常薄，比较难剥，提子中的籽比较少，有的甚至没有籽。而葡萄呢就是可以皮肉分离的，汁多，好剥。相对而言提子的价格要比葡萄的贵一些。因为提子的营养其实比葡萄更加丰富一些，所以我们平时可以多吃吃提子，对我们的身体好。