最佳3种饮茶瘦身法
茶为什么能瘦身呢？中医认为，肥胖的病因是由“湿”、“痰”、“水滞”等形成。因此轻身食品多以健脾胃，利湿，利水为最佳，而茶的作用就在于此。它清热利水，化痰消食，温养脾胃，乌龙茶、铁观音等是深受人们喜爱的茶叶。在大鱼大肉之后，人们习惯冲上一杯香茶，这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些，正是利用了它具有消除油腻的作用。
少数民族有喝酥油茶、奶茶的习惯。他们大都是以肉为主食的民族，从而不难看出，茶对肉的消化起很大作用。
现代研究证明，茶叶中含咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、槲皮素、鞣质等，对降低血脂和促进新陈代谢都很有益处。适合各种肥胖症者饮用。这里介绍几种茶饮料：
(1)玉盘葫芦茶
原料：乌龙茶25克，干荷叶25克，陈葫芦10克，桔皮5克。
制法：将干荷叶、陈葫芦、桔皮共研为细末，混入茶叶中。欲饮时，可取少量冲泡，反复冲泡至茶水清淡为度。
(2)清络饮
原料：干荷叶50克，乌龙茶5克，丝瓜皮6克，西瓜翠衣5克。
制法：
①用纱布将干荷叶、丝瓜皮、西瓜翠衣、乌龙茶包好，放清水中浸泡清洗后备用。
②砂锅中放水5杯，放入纱布包，以水煮熬至水沸，代茶饮之。
(3)双乌茶
原料：乌龙茶5克，何首乌30克，干山楂20克，冬瓜皮20克。
制法：将何首乌、冬瓜皮、山楂同时入锅煮至山楂烂熟，滤渣取液，以其汤液冲泡乌龙茶，即可饮用。
相关文章
- 减肥好茶--玫瑰蜜枣茶
- 不同体质喝不同减肥茶
- 揭密减肥茶效果
- 白领MM最佳瘦身茶
- 吃坚果可以帮助减肥吗 减肥可以多吃这几种
- 不吃主食如何减肥最快 什么食物有助于减肥
- 6种减肥可以吃的零食 好吃还不长胖
- 这6种食物减肥可以吃 既解馋又帮助减肥
- 瘦身必备7款小零食 好吃不胖还健康
- 解馋不发胖的7种零食推荐
- 想吃零食又怕发胖 不如试试这些减脂零食
- 不是所有的零食都会发胖 这些减肥零食尝一尝
- 喝蜂蜜能减肥吗 蜂蜜和什么搭配减肥效果更好
- 爱吃花生也能减肥 花生减肥2妙招
- 减肥也可以吃甜食 在早餐吃瘦身不反弹
- 蜂蜜减肥法 三种减肥方法更有效
- 哪些零食吃了不怕发胖
- 坚果热量那么高 减肥期间吃了会长胖吗
- 夏季减肥要喝过瘾 5款饮料喝出好身材
- 红酒乌梅当小吃 再也不用担心长胖啦