自制减肥茶 让你一路瘦到底

　　你是否有总是控制不住食欲，大吃大喝，从此肥肉就出现在就的腰上，甩都甩不掉而苦恼不堪。虽然市场上销售的减肥茶大多没有效果且有副作用，但是自制减肥茶既能让您瘦又能让您随便吃都不怕肥肉缠着你哦。

材料

：枸杞15克、菊花10克

做法

：沸水冲泡，每日代茶减肥茶用。

功效

：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、养肝明目、润肺燥的作用，可降压、降脂和防止动脉硬化；而菊花有疏风清热、解毒明目的作用。脾胃虚弱者应注意，在制作时放上几枚大枣，加强健脾作用。

材料

：杭菊花10克、绿茶3克

做法

：开水冲泡。

功效

：菊花清肝明目，茶叶有增强血管弹性，减低胆固醇的功效，长期减肥茶用，对防治高脂血症及动脉硬化有较好的效果。

材料

：菊花

做法

：热

水泡

开。

功效

：性微寒、味甘、苦，有清肝明目、消炎解毒、抗血栓、解热镇静、增加冠状动脉血流量、降低血压、降低血脂功效。10克，开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。

材料

：山楂30克、荷叶12克

做法

：加水500毫升，文火煎煮20分钟，取汁减肥茶用。

功效

：山楂、荷叶均有扩张血管、降低血压、血脂的作用，又具有减肥的功效，对高血压、

高血脂

、

冠心病

兼身体肥胖者尤为适宜。

材料

：决明的成熟种子

做法

：10克，热水泡开。

功效

：性微寒、味甘、苦、咸，有清肝明目、祛风止痛、润肠通便、降低血脂功效。开水冲泡，加盖片刻代茶随时减肥茶用。

材料

：神女草、根叶

做法

：将神女草和根叶洗净切碎，用沸水冲泡，去叶取汁饮用。

功效

：去脂

材料

：菊花、银花、山楂

做法

：材料洗净放入沸水中，煎煮半小时即可，去渣饮汁。

功效

：消脂、助肠消化、治眩晕、预防高血压、高血脂症。

材料

：海带结、话梅、枸杞

做法

：材料洗净放入沸水中，煎煮10分钟即可，这道减肥茶材料可食用，汤汁可饮用。

功效

：去脂肪、紧实肌肉、美化曲线、瘦身。

材料

：六月雪、菊花、乌梅、甘草、枸杞

泡饮方法

：材料洗净放入沸水中，煎煮20分钟即可，去渣饮汁。

功效

：瘦身、降脂、排体毒、美肤、生津解渴、消心解毒、抗菌消炎。