炎炎夏日来个三菜一汤暖暖胃
材料：绿豆芽、干辣椒、蒜苗、大蒜
1、豆芽洗净，放入沸水中焯一下，捞出放入凉水中，再沥干水分备用。
2、将大蒜去皮捣碎，蒜苗洗净切碎，干辣椒切碎，淋上热的花椒油（锅中放入适量油，用小火将花椒炸香，然后捞出花椒不要，即成花椒油）
3、然后依次调入醋、海鲜酱油、盐、鸡精、香油制成调味汁。
3、将调味汁淋到豆芽上，搅拌均匀装盘即可。
材料：豆角150克，茄子1个，泡椒碎约15克，酱油适量，蒜碎适量
1、豆角去筋洗净，切成丝，茄子洗净切细条
2、锅烧热倒油，先下豆角丝炒至稍变色，倒入酱油，再加些水，煮约3分钟
3、倒入茄子条，炒至茄子软，倒入泡椒碎
4、再略为翻炒即可，最后撒上一些蒜碎
材料：腊肉150g，芦笋250g，蒜2瓣
调料：生抽1/2小勺，盐1/4小勺，水淀粉1大勺
1】芦笋洗净，蒜瓣拍碎。
2】芦笋用去皮刀挂掉尾部的老皮。
3】处理好的芦笋斜切成段。
4】锅内烧开水加一点盐超芦笋1分钟。
5】焯好的芦笋放到冰水中备用。
6】腊肉切薄片。
7】锅内烧热少许油下蒜和腊肉炒至腊肉出油。
8】倒入芦笋和生抽，盐快速翻炒均匀，倒入水淀粉收汁儿即可。
材料：猪血100克，豆腐100克，韭菜1小把，骨汤，姜丝，蒜片适量
1、猪血和豆腐洗净后，分别切成小块，韭菜洗净切成段。
2、锅中烧开水，将猪血放入焯2分钟后捞出，过一遍凉水。
3、锅中倒入骨汤或热水，烧开后倒入猪血和豆腐。
4、再次烧开后下姜丝、韭菜、蒜片，再烧开即可关火，调入盐和少许胡椒粉调味。
1、猪血富含铁，有解毒清肠、补血美容的功效，但不宜食用过多，以免增加体内的胆固醇。
2、食用动物血时，无论用何烹调方法，一定要熟透。
3、烹调动物血时，最好辅以葱姜蒜等配料，以去除异味。