首页天天饮食正文

养胃粥：樱桃小米粥的做法

2024-02-20 17:18

：小米70克，豌豆30克，樱桃20克，山药20克，白糖5克，蜂蜜6克。

：

　　1.小米、樱桃、山药洗净；豌豆洗净，泡发半小时后捞起沥干。

　　2.以上食材加清水煮至米粒开花。

　　3.加入樱桃同煮至粘稠，调入白糖、蜂蜜拌匀即可。

：具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

：具有调和脾胃、通乳、润肠通便和调颜养身的功效。

：具有益气、健脾和胃、滋养肝肾、健脑益智、增强抵抗力的功效，还能使

皮肤

红润嫩白。

：具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。

：此粥具有健脾和胃、益气活血、润肠通便、调颜养身、滋阴补肾的功效。