养胃粥：小米红枣粥的做法
食材
：小米100克，红枣30克，红豆15克，水250毫升，红糖适量。
做法
：
1.小米洗净备用；干红枣去核备用。
2.红豆洗净泡涨后放入加水的锅中煮至半熟。
3.放入小米、红枣，熬煮至烂熟成粥，用红糖调味即可。
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1.健脾养胃
：小米有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效，还具有滋阴养血的功能。
2.活血补气
：红枣有活血、补气、健脑的功效，有提高人体免疫力，防治骨质疏松和
贫血
，软化血管，安心宁神等作用。
3.和胃开胃
：小米红枣粥有补益心脾，补气养血、健胃除湿、和胃安眠等功效，可以有助增进食欲，更能抑制肝炎病毒的活性。