养胃粥:南瓜子小米粥的做法

2024-02-20 17:18
admin

食材

:南瓜子适量,枸杞10克,小米100克,盐2克。

做法

  1.小米泡发洗净。

  2.锅置火上,加水将小米,以大火煮开,再倒入南瓜子、枸杞。

  3.不停地搅动,以小火煮至粥呈浓稠状,调入盐拌匀即可。

1.小米

:具有健脾和胃、促进食欲、安眠、缓解紧张情绪、除烦止渴、利尿等功效。

2.南瓜子

:具有防治前列腺

疾病

、杀灭人体内寄生虫、缓解静止性心绞痛、降压的功效。

3.枸杞

:具有养肝、明目、滋肾、润肺的功效。

4.南瓜子小米粥

:此粥具有健脾和胃、滋补肝肾、驱虫、除烦止渴、养心安神的功效。