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养胃粥：灵芝糯米粥的做法

2024-02-20 17:18

食材

：糯米100克，灵芝适量，白糖3克。

做法

：

　　1.糯米泡发洗净；灵芝洗净，加水煮好，取汁待用。

　　2.锅置火上，倒入煮好的灵芝药汁，放入糯米，以大火煮开。

　　3.待煮至浓稠状，调入白糖拌匀即可。

1.灵芝

：具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

2.糯米

：具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀

腹泻

有一定缓解作用。

3.灵芝糯米粥

：此粥具有补气安神、温补脾胃、补养气血、促进睡眠、增强体质的功效。

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