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养胃粥：灵芝红枣鹌鹑蛋粥的做法

2024-02-20 17:18

：灵芝20克，红枣20克，鹌鹑蛋2个，大米80克，白糖5克，葱花少许，香油少许。

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　　1.大米洗净浸泡；鹌鹑蛋煮熟去壳；灵芝切片。

　　2.砂锅放入清水，下入灵芝熬成汤。

　　3.放大米煮至五成熟；加红枣，倒入灵芝汤汁煮成粥，放入鹌鹑蛋略煮，加白糖、香油调匀，撒上葱花即可。

：具有补气安神、补养气血、保肝护肝、促进睡眠、止咳平喘、养心益智、抗老防衰的功效。

：具有补血养肝、养血安神、健脾和胃、补中益气、滋阴补阳的功效。

：具有健脾和胃、益气养血、补气安神、保肝护肝、养颜美容的功效。

：具有温补样胃、补气安神、补养气血、促进睡眠、增强体质的功效。