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养胃粥：红薯大米粥的做法

2024-02-20 17:18

：红薯40克，大米50克，燕麦30克，生姜适量。

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　　1.将红薯洗干净切成小粒；大米和燕麦分别淘洗干净，浸泡致软。

　　2.生姜去皮洗净后切片备用。

3.将大米、燕麦、红薯、生姜都放入豆浆机中加入适量水，按豆浆机提示制作好米糊，装杯皆可食用。

胃：大米含有丰富的维生素B，磨成米糊之后介于干性和水性之间，品质柔腻你，更易被宝宝吸收，具有补脾、和胃、清肺的功效。

：红薯富含膳食纤维，能清肠胃，使排便顺畅，对于宝宝的胃和肠道都有极大的益处，除此之外，还能防止钙质流失。

：燕麦中含有大量的膳食纤维，能促进宝宝的肠胃蠕动，使宝宝的肠胃更加

健康

。

：大米加入红薯一起煮，不仅可以增加宝宝的食欲，更能提高宝宝的免疫力，对于健康更有益处。