首页天天饮食正文

习惯性减肥让你一直瘦不下来

2024-02-20 17:27

　　大多数女生都觉得自己胖，但是衡量胖瘦的标准每个人又都不一样，有的人是以健康体重为标准。而有的人则是以什么A4腰啊，反手摸肚脐啊等等。真的是一个比一个扎心。但是不管衡量的标准是什么，只要自己真的瘦，那么就什么都不是问题。

　　很多妹子一旦发现自己有要长胖的趋势就会开始开始突击性的减肥，也就是短期快速的减肥，大师由于在过程中忍受不了减肥的痛苦，最后而不了了之。这样一下子胖一下子瘦，周而复始的反反复复，外表看上去虽然没有很胖，实际上体内的脂肪正在慢慢的增加，也就是人们常说的隐形胖子。

　　这是为什么呢？因为人们在减肥的时候，减下去的不仅仅是脂肪还有肌肉，但是由于你不能长期坚持减肥，就导致你一停止下来，脂肪就会慢慢的增加回去，而肌肉却不会。因此你在不断的重复减肥中就会出现脂肪不断的增加，体内的脂肪不断的增加。

　　马无夜草不肥，其实人也一样。之前小编总是会犯一个错误，那就是在下班的时候空腹去游泳，游完已经差不多9点多了，肚子空空的，就会想要大吃，一般吃完后基本就十点多了，冲个澡直接睡觉。

　　结果可知，游了几个月不仅没见瘦下来还更胖了。跑完步人们会感到很渴想要喝饮料而游完泳就会很想吃东西，如果这个时候你不能控制住自己，那么不仅不会瘦下来相反的还会更加肥胖。

　　季节因素也是导致人们长胖的一个因素。天气变冷人们运动的欲望就没有那么强了，不仅如此，由于天气变冷的原因，人们还会很想吃热的东西，比如烧烤火锅就成了人们的主要选择之一，这些食物的热量加上调味剂的热量高到令人无法想象。

　　别的女孩子的早餐是一颗鸡蛋，一碗燕麦粥加上一颗苹果。而你的早餐是一碗意大利面加上虾加上几颗鸡蛋，做的还十分油腻。别的女孩子喝的是凉白开，而你珍珠奶茶、热可可、各种汽水，最后你还要吃宵夜。

吃的有多认真，肥肉长的也就有多认真，想要哦不长肉就要管住自己的嘴哦。

习惯性减肥 让你一直瘦不下来