酸梅汤孕妇可以喝吗 少喝是健康标准

　　孕妇适合喝酸梅汤吗？当然是可以的，但要记住的是，孕妇喝酸梅汤要控制每天的饮用量，过多饮食是对孕妇健康没有好处的！今日就跟着一起来详细的了解下吧！

孕妇可以喝酸梅汤吗

？酸梅汤堪称准妈妈的最佳饮品，对孕期营养起到补充。酸梅汤不仅清热解暑，而且比喝碳酸饮料更健康。可以尝试自己在家制作这种消暑佳品！

　　在哺乳期的时候，新妈是可以喝酸梅汤的，其原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖这几种材料，因此可以少喝，但是多喝就不建议了，避免多喝可能会导致奶水减少。

　　从营养成分上来说，酸梅中的有机酸含量非常丰富，如柠檬酸、苹果酸等。其中，有一种特殊的枸橼酸，它能有效地抑制乳酸，并驱除使血管老化的有害物质。身体内乳酸含量过高，是导致人疲劳的重要原因。因此，当夏日疲惫时，喝杯酸梅汤可以起到很好的提神作用，让肌肉和血管组织恢复活力。另外，这么多酸性物质还可以促进唾液腺与胃液腺的分泌，不仅生津止渴，出外游玩时也能避免晕车，或者在喝酒过多后，起到醒酒的作用。

孕妇能不能喝酸梅汤

？当然是可以的！酸梅中含有多种维生素，尤其是维生素B2含量极高，是其他水果的数百倍。虽然味道酸，但它属于碱性食物，肉类等酸性食物吃多了，喝点酸梅汤更有助于体内血液酸碱值趋于平衡。

　　另外，酸梅还是天然的润喉药，可以温和滋润咽喉发炎的部位，缓解疼痛。

　　材料：乌梅8公斤、砂糖50公斤、柠檬酸50克、桂花1.5公斤、糖精30克、酱色250克、成品浓缩酸梅汁120公斤可冲酸梅汤384公斤。

酸梅汤怎么做：

　　1、按配料规定熬制酸梅汁。先将乌梅洗净，投入紫铜锅内煮沸，过滤，制成浓缩的乌梅汁。

　　2、熬制糖酱。先将砂糖溶解，制成所需浓度糖水，过滤除去杂质，再煮沸，加入其它辅料搅拌均匀，待冷却后使用。

　　3、混合原料。将冷却后的糖酱，倒入浓酸梅汁中，制成酸梅糖酱。

　　4、加冰水，或加食用冰和砂滤水，制成酸梅汤。