润肺清热养生粥 冬瓜鲤鱼头粥的做法
鲤鱼头1个、新鲜连皮冬瓜100克、粳米100克。
白糖2大匙。
1、先将鲤鱼头洗净去鳃，冬瓜皮洗净切成小块，然后一同加水煮，取汁去渣。
2、再与洗净的粳米同煮为稀粥，放入调味品煮5分钟即可出锅。
冬瓜性寒，能养胃、生津、降火，使人食欲减少，促进体内脂肪转化为热能，因此是肥胖者的理想蔬菜。此粥具有利小便、消水肿、清热毒、止烦渴的功效，适用于水肿胀满、小便不利、妊娠水肿、急慢性肾炎、肝硬化腹水、肥胖症、肺热咳嗽、痰喘等症。
相关文章
- 健脾益胃养生粥 三米桂圆粥的做法
- 春季抗过敏 洋葱猪肝作用佳
- 吃素不吃荤 吃蔬菜的九大误区
- 春季皮肤干燥吃什么 这些食物是首选
- 健脾益胃养生粥 生姜羊肉粥的做法
- 吃鱼的禁忌 哪些人不能吃鱼
- 春季快速降火气 四种食谱推荐
- 春季流感频发 吃这些天然感冒药
- 牙好胃口好 吃这些食物对牙齿好
- 健脾益胃养生粥 油条蔬菜粥的做法
- 健脾益胃养生粥 玉米瘦肉粥的做法
- 健脾益胃养生粥 萝卜火腿粥的做法
- 脱发怎么办 治疗脱发的五种食物推荐
- 春季养肺护肤吃这些食物
- 下酒菜的选择 盘点不宜下酒的菜
- 健脾益胃养生粥 麦门冬粥的做法
- 健脾益胃养生粥 豌豆素鸡粥的做法
- 健脾益胃养生粥 红花山药粥的做法
- 春夏交替吃什么 7大红色果蔬推荐
- 健脾益胃养生粥 栗子鸡丝粥的做法