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如何自制减肥茶 3款减肥茶让你不用运动

2024-02-20 17:25

　　喝减肥茶是减肥里最舒坦的减肥途径，冬天不用顶着寒风运动，舒舒服服在室内喝着茶，既能排毒养颜，又能减肥。今天介绍三种减肥茶的制作方法，懒人们DIY起来！

　　材料：取乌龙茶三克，槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克，筠针槐角等四味药。

　　做法：共煎去渣，以其汤液冲泡乌龙茶。

　　效果：有减肥、降血脂的作用。

　　材料：山楂、槐花各2钱，麦芽3钱、枸杞6钱及萝卜一条。

　　a、先将萝卜用1500cc（约6碗）的水，大火煮沸再转小火直到萝卜煮熟。

　　b、加入其他药材，再煮15分钟即可。

　　a、山渣可消肉除油，降低胆固醇和血脂肪，避免消化不良。

　　b、麦芽能消除米、面堆积引起的胃胀不适。

　　c、槐花可以预防因生活不规律，熬夜后引起的火气上升或痔疮发作。

　　材料：加州蜜枣5颗，粉红玫瑰一小搓即可（最好是买已经打坏的，比较能冲煮出味道）。

　　a、预备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去。

　　b、放在炉火上加热到滚熄火即可。

　　效果：玫瑰，具有疏肝解郁的作用，对于保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂的作用（但他所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪）。蜜枣，可提供纤维质。长期饮用的话，可去清除宿便，维持新陈代谢的功能正常，当然就能让皮肤看起来细嫩，而且也不轻易在体内堆积肥有，可达到减肥的效果。

　　1、吃减肥药无作用的人群。

　　2、不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群。

　　3、需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的。

　　4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等。

　　在空腹状态下饮用减肥茶，会对人体产生不利影响。空腹时，其中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。所以空腹是不适宜喝减肥茶的。

　　在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。

　　哺乳期的妇女，需要营养价值比较好的乳汁来哺育婴儿。分娩后的妇女，体态会随着激素水平的改变，一年之内都会是在调整中，所以在哺乳期间也不宜服用减肥茶。

　　因妊娠期妇女，所吸收的营养除供给自已维持正常的生命需要外，还得供给胎儿的成长需要，因此此时需求的营养要比妊娠前多，此时不宜减肥。