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让你甩掉小肚子的六种食物

2024-02-20 17:22

　　肚子上长赘肉，既不健康也不美观。其实减肚子没有那么难，只要常吃六种食物就可以把肚子减下去。今天小编就给大家讲讲甩掉小肚子的六种食物，下面一起来看看吧。

　　绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸等受到破坏而降低作用。

　　地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

　　苹果里面含有大量的果胶，能加速肠胃蠕动，起到很好的降脂作用，每天坚持吃2个苹果，一个月后，腰围就会瘦一圈哦！

　　芹菜里面含有大量的纤维素，它被摄入体内后，会产生一种叫做木质素，加快粪便在肠内的运转时间，从而达到减肚子的目的。

　　山药可整顿消化系统，减少皮下脂肪堆积，避免肥胖，而且增加免疫功能。

　　一天喝三杯绿茶所增强的新陈代谢，足以帮助你多燃烧30大卡！绿茶对身体有很多好处，它能帮助控制血糖和食欲，含有天然的咖啡因能增加代谢速度，也有丰富抗氧化物，是减肥时必备的天然健康食品。