让男人“那儿”越来越硬的食物:
1、适当摄入脂肪。
调查表明,长期素食的
女性
,月经初潮年龄推迟,雌激素分泌减少,性欲降低并影响生殖能力。
男性
由于必需脂肪酸摄入减少,
精子
生成受到限制,性欲下降,甚至不育。
2、补充维生素和微量元素。
研究证明,维生素A和E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用,其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果疏中。
3、多食优质蛋白质。
优质蛋白质主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液、精子的生成。
祖国医学重视从饮食上调理这类
疾病
,认为麻雀、核桃、狗肉、虾具有扶阳补肾固精之功交锋,
性功能障碍
患者不妨多食用这类食物。另外,祖国医学还认为对损精伤阳、不利于性功能的食物应慎用,如粗棉籽油、猪脑、羊脑、兔肉、黑木耳、冬瓜、菱角、杏仁等。
床上猛男壮阳食疗清单:
鸡蛋的好处:镇定持久
做一半就软了?
别着急,你只需要每天早晨都吃上一份鸡蛋就可以了,水煮荷包蛋或煎蛋都行。
鸡蛋是最好的可以为你提供维生素B的食物,而维B是为你释压、保持镇定的关键性物质。
芹菜的好处:备受瞩目
这是一种咀嚼起来有点像吱嘎作响的蔬菜,但芹菜却是你生活中的调酒棒。
当你嚼芹菜梗时可以释放出一种特殊的气味,从你的嗓子一直通向鼻子,刺激大脑对性刺激反应更敏感、更强烈。
韭菜的好处:起阳回春
韭菜又叫起阳草。
韭菜因温补肝肾,助阳固精作用突出,所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂,有固精、助阳、补肾的作用,适用于
阳痿
。
大蒜的好处:血流通畅
研究证明大蒜可以迅速增强性欲和性能力。
大蒜可以促进阴茎的血流量和血流速度,使阴茎勃起更有力度。
大蒜也可以增加女性阴部血液循环,刺激性感觉。
每天食用900毫克大蒜就可以达到最佳效果。
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