去湿毒不费劲 这八种食物记得吃
人体是需要固定的平衡系统的，也就是说，酸碱要平衡，湿热也要平衡等等！对于湿气过重带来的湿毒堆积多的情况，选择什么样的食物能够起到祛湿的功效？不妨一起看下！
燕麦：
燕麦能够成为祛湿首先是因为这种食物能够起到很好消化功效，在滑肠和通便的作用上还是比较出色，通过加快废物的排放是能够让身体更快的将湿毒排放出去的，特别是适合消化不良的人群食物。
吃法：
煮熟燕麦，加入合适的水果或者干果一起充当饮料喝就可以！
薏仁：
薏仁是一种在夏季经常与绿豆一起煮制的食材，它本身对血液循环以及代谢活动都有很好的功效，能够加快尿液的排除，当然也就是同时促进毒素的排出，熬制的汤水是排毒的好食疗方。
吃法：
薏仁煮熟，加入适量的糖一起搅拌，之后就可以食用，味道还是相当不错的。
红豆：
豆类的食物都有很好的功效，对身体也蛮有好处的！红豆为何能够起到去湿毒的作用呢？红豆也能够对肠胃功能起到增强作用，如果是
便秘
或者排尿困难的人群，都可以吃些，整体的效果还是可以的！
吃法：
先将红豆进行炖煮，然后待冷却隔夜备用，不加糖的红豆水直接喝，排湿毒很有效的！
胡萝卜：
胡萝卜的其中一类胡萝卜素对排便困难的人是有帮助的，而且起到中和毒素的功效，很适合来进行排毒！而且这类萝卜味道上也是相对可口的，排斥的人不多！
吃法：
选择新鲜的胡萝卜，榨汁加入适量的蜂蜜或者柠檬，不影响营养的情况下，口感和功效依旧保存！
芦笋：
芦笋是一种非常鲜美的食材，就算单纯的高汤炖煮就很美味了！芦笋能够去湿毒是它对利尿的效果是食材里面较好的！它主要的作用就是帮助身体排除多出来的水分，这样毒素就排出去！
吃法：
只要在煮的过程里面，尽量不要破坏尖端的部位即可。
莲藕：
冬季，莲藕还是比较适合大家食用的，而能够作为去湿毒的食物，这是因为莲藕有很好的利尿功效，加上体内的废物的排出达到去毒的作用，特别是血液里面的毒素！而且莲藕不管是哪种做法，那种脆爽感觉，真的很好的！
吃法：
莲藕榨汁，适当加热放入许些的蜂蜜，这样就可喝了！
山药：
山药相对其他地区，在南方还是比较少食用，但其作为去湿毒的食物，确实蛮有功效的，它能够起到整顿消化系统的作用，对体内废物以及毒素的排出，整体功效很显著的！而且食用方面也很简单！
吃法：
山药加上菠萝然后一起榨汁，生吃的效果是更好的，对胃作用也不错！
绿豆：
不用多说，绿豆的功效那是很多人都了解的吧，特别是夏季，不吃绿豆消暑，那就没在过夏天了吧！绿豆对于解毒以及利尿的效果是非常出色的！多喝并没有太多的坏处哦！
吃法：
煮汤就可以，洗干净绿豆，将其煮汤来喝酒可以了！
如果真的受到来自湿毒的伤害，真的想要去湿毒的话，那么这些食物就赶紧收藏起来，根据自身的情况，选择来吃，相信是能够帮助你去湿毒的！
相关文章
- 怎么做可乐鸡翅膀 好吃就试试这三种
- 喝什么粥补血 这三类人要这样喝
- 揭秘秋葵的四种营养误区
- 怎样降低高血脂 推荐五种疗效食物
- 胃不舒服怎么办 这样吃调理快
- 养胃茶哪种好 这五种要多喝
- 这样的养胃食物 你真的选对了吗
- 夫妻肺片怎么样 两种做法来尝鲜
- 饮食指南 食物相克赶紧收藏
- 鲜肉养生搭配 安利六种绝佳搭配
- 当好男票须知 月经饮食要了解
- 好味道夫妻肺片 就做这三种款
- 鸡汤固好 这些人可不能吃
- 红红火火就红糖 七款食谱助养生
- 亚麻籽油降血脂 你get到了吗
- 章鱼怎么做好吃 推荐四种做法
- 降血压的蔬菜 这五种要多吃
- 高血脂的食疗 试试这五款疗效方
- 想要肌肤动人 这六种食物要吃
- 如何做夫妻肺片 试试这四款做法