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秋冬季减肥 4款减肥茶帮你喝出平坦小腹

2024-02-20 17:25

　　在这里也希望大家注意，为了不摄入额外的热量和糖，希望大家尽量选择茶包和原味茶饮料，每天坚持喝上3-4杯!因为这些才不会给你们带来额外的热量，而是帮助你减肥!

　　绿茶号称代谢助推器，能够帮助你加速脂肪消耗，最好每天能够喝上4-5杯热绿茶，能让你微微出汗是最好的!

　　因为接下来茶中的儿茶素会帮助你抑制脂肪囤积!

　　节食的妹子建议多喝乌龙茶，因为节食会导致基础代谢降低，绿茶偏凉性，所以乌龙茶就非常适合你们啦!

　　有调查显示，在正常饮食的基础上，坚持喝六周的乌龙茶，体重有机会下降超过6磅!而且乌龙茶还可以平缓焦虑，能帮助容易焦虑的节食妹子更好的工作和学习!

　　很多时候，暴食的发生都是因为我们给予自己太多的减肥压力，精神紧张的时候就特别容易出现暴食!这种时候，就来一杯薄荷茶吧!

　　其实薄荷也很适合作为香氛睡前治疗的手段，比如加几滴薄荷味的精油在枕头上，或者在房间点燃一根薄荷味的香氛蜡烛!当你的身体和精神得到放松时，人才更不容易长胖哦!

　　白茶的加工方式通常是放在阳光下自然晒干，这种加工方式就意味着白扯中含有的抗氧化剂成分是普通茶叶的三倍!所以白茶促进脂肪分解和抑制脂肪形成的水平也有非常之高!如果每天喝点白茶，真的能让减肥轻松得多!

　　溃疡病人喝减肥茶：减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。

　　发烧后不要喝减肥茶：茶叶中含有的茶碱，有升高体温的作用，发烧病人不宜喝减肥茶，如果喝茶无异于是“火上浇油”。所以要紧记，发烧期间不要喝减肥茶。

　　注意选择优质减肥茶：有的减肥茶添加了安非他命和芬他命等禁药，这种药物可以抑制食欲，从而暂时减轻体重。但服用这些药物，往往会产生高血压、心悸等副作用。

　　来例假不宜喝减肥茶：在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，在服用减肥茶，由于茶中的促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在月经期的前2-3天，不服用或减量为妥。