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柠檬可以抑制脂肪堆积 怎么吃柠檬好

2024-02-20 17:24
admin

　　柠檬是个好东西，不仅可以瘦身，还可以护肤美体、美容养颜，坚持这几种方法，瘦下来一点也不难！

　　当我们摄入柠檬酸后，能有效防止饮食后出现的血糖值飙升，同时分解疲劳物质——乳酸，令从食物中摄入的糖质和脂质，可快速转化成能量，即使被消耗掉，避免多余积聚，同时促进全身代谢力。

　　用温水泡开的柠檬水，从身体的中心开始散发热力，缓解内脏过冷等问题，加上柠檬酸的作用，此时体内能量快速消耗，全身血液流通，代谢力立刻提升，每天坚持喝一杯，你也能养成易瘦体质，无需再羡慕别人了。

　　柠檬水的卡路里非常低，每100g柠檬水才有14大卡的热量，（文中说的柠檬水，均是指白水加上2——3片柠檬片的情况）脂肪含量几乎可以忽略不计。对于每天坐在办公室里还要减肥的人来说，每天至少要摄取1000大卡的热量才能保证人体的基本需要。而柠檬水热量这么低，就算喝很多也达不到标准，所以，柠檬水确有减肥的功效。

　　（1）用盐水把柠檬表层洗干净

　　（2）用刀切成很薄的柠檬片

　　（3）在每片柠檬片表层滴1-2滴蜂蜜

　　（4）装水密封冷藏

　　（1）将柠檬洗净后切薄片，香蕉剥皮后切薄片

　　（2）将杯子温热，先放入柠檬，注入开水浸泡

　　（3）浸泡柠檬片5分钟左右放入香蕉片即可

　　（1）将柠檬用盐水洗净

　　（2）切成薄片

　　（3）放置洗浴用的温水中

　　功效：能刺激血液循环，不仅可以美白，还可以改善皮肤松弛。

　　3个柠檬减肥法，想瘦下来一点也不难，假如你有多余的脂肪，那就坚持下来，一定能瘦下来的。

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