首页 天天饮食 正文

尿酸高 可吃这4种食物

2024-02-20 17:18
admin

　　随着现代人们的生活水平越来越好，食物对人们的供应也越来越纷繁复杂，因此很多人在暴饮暴食的同时也带来了很多疾病的发生。而尿酸高正是这些病症中的一例，今天，我们就来谈一谈尿酸高吃什么食物好呢。

(1)主食类

：米、麦、面类制品、苏打饼干、黄油小点心、高粱、通心粉、马铃薯、甘薯、山芋、冬粉、荸荠等。

(2)奶类

：鲜奶、炼乳、酸奶、麦乳精、奶粉等。

(3)肉类与蛋类

：

鸡蛋

、鸭蛋、松花蛋、猪血、鸭血、鸡血、鹅血等。

(4)蔬菜类

：白菜、卷心菜、莴苣、苋菜、雪里红、茼蒿菜、芥菜叶、水瓮菜、韭菜、韭黄、芥蓝、蕃茄、茄子、瓜类、萝卜、甘蓝、葫芦、青椒、洋葱、葱、蒜、蒜头、姜、木耳、榨菜、辣椒、

泡菜

、咸菜等。

(5)水果类

：苹果、香蕉、红枣、黑枣、梨、芒果、橘子、橙、柠檬、莲、

葡萄

、石榴、猕猴桃、苹果0、苹果1、苹果2、苹果3、金柑、苹果4、苹果5、宝瓜、榴莲、苹果6、乳苹果7、葡萄干、苹果8干。

(6)饮料

：苏打水、可乐、汽水、矿泉水、苹果9、果汁、

咖啡

、麦乳精、巧克力、可可、果冻等。

(7)其它

：黄油小点心、西红柿酱、花生酱、果酱、酱油、冬瓜糖、香蕉0。油脂类、薏苡仁、干果、糖、蜂蜜、动物胶或琼脂制的点心及调味品。

(1)豆类

：豆制品、干豆类、豆苗、绿豆芽、黄豆芽。

(2)肉类

：鸡肉、野鸡、火鸡、斑鸡、石鸡、鸭肉、鹅肉、鸽肉、鹌鹑、猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、兔肉。

(3)水产类

：草鱼、鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、梭鱼、刀鱼、螃蟹、鳗鱼、鳝鱼、香螺、红鲙、红魽、鱼丸。

(4) 蔬菜类

：笋、豆类、海带、金针菇、银耳、蘑菇、九层塔、菜花、龙须菜。

(5)油脂类及其它

：花生、腰果、芝麻、栗子、莲子、杏仁。

　　(1)玉米须，薏仁，向日葵心，芦根，石韦。

　　(2)葛根、薏米。

　　(3)白茅根，车前草，车前子。

　　(1)动物肉类，包括瘦肉、淡水鱼、禽类等。

　　(2))果类，包括香蕉、猕猴桃、枣、桃、梨、香蕉1、菠萝、橘子、柑橙、苹果、杏、红枣、葡萄、西瓜等。

　　(3)蔬菜类，包括土豆、西兰花、西芹、茄子、芥菜、蒜苗、海带、紫菜、苋菜、油菜及白菜等。

　　以上这些食物都是我们平时生活中显而易见的常用蔬菜食物，因此我们在做菜的时候就要注意啦，哪些食物可以多食，哪些食物应当少食，看过这些知识点我们应当清楚的对尿酸高的人群对症下药。

相关文章