能吃出魔鬼身材的瘦身汤大全

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　　1.荷叶冬瓜饮　　　　冬瓜不仅味美价廉，还是减肥的圣品。中医指出，冬瓜养胃生津，清胃降火，能降低食量，有助于减肥。　　　　可以冬瓜加姜片或当归熬汤喝，或将冬瓜与鲜荷叶一起加水熬汤，可去脂美容，亦是极佳的消暑饮料。

　　2.海带豆芽汤　　　　以海带、黄豆芽、胡萝卜、番茄熬汤。此汤营养高又吃得饱，且海带本身有收敛作用，含钾离子比较高，减重期间喝，身体PH值会呈碱性。

　　3.高丽菜叶汤 　　　　高丽菜、洋葱、胡萝卜一起煮汤，口感佳，颜色也很漂亮！

　　4.咖喱蔬菜汤 　　　　咖喱能促进新陈代谢，是很好的减重食品，但需使用印度咖喱粉，不要用咖喱汤块，因为汤块的油脂量高。以咖喱粉加少许高鲜汤块煮汤，加些番茄及喜欢的蔬果如青椒、茄子等，风味独特。　　　　蔬菜汤的苗条喝法：不添加任何的油脂或人工调味料，但排骨或鸡骨则可不在此限。高丽菜、瓜类或番茄等蔬果的量一定要多，且汤可以不喝，但蔬菜一定要吃。若真的食量很大，可加点面条。　　　　胡椒、辣椒、姜、八角或九层塔等可增加蔬菜汤的风味，亦能促进新陈代谢，可多利用。

　　5.营养萝卜汤　　　　白萝卜、红萝卜是最佳组合，以清水或高汤熬煮，加点牛蒡、番茄、高丽菜叶更有营养。

　　6.木耳丝紫菜汤　　　　功效：治疗肥胖、改善体质、补血润气、解除便秘　　　　材料：紫菜100克、黑木耳50克、甜椒一个、葱、胡椒、盐适量　　　　做法：　　　　1）、将黑木耳浸软，去头切碎。　　　　2）、甜椒和葱均洗净切碎。　　　　3）、待水煮开，加入黑木耳大火煮10分钟，等木耳煮软，再放入紫菜甜椒，用中火煮3分钟，撒上葱末，加入适当的盐和胡椒调味即可。

　　7.清爽瓜类汤　　　　用大黄瓜、苦瓜或瓠瓜，加排骨熬煮，但不能加任何丸子类如贡丸、香菇丸等，因为丸子热量高又没有饱腹感，不利减重。

　　8.速食蔬菜汤　　　　在超市和食品商场都能买到的各式速食汤包，一次用半包加水、加各类蔬菜，就是一锅汤。

　　9.速成蔬菜面　　　　以半包绿茶面的量，加入各种蔬菜，打一个鸡蛋，就大功告成。而瘦身的技巧是蔬菜的量是面的两倍以上，吃的时候先吃蔬菜再吃面。

　　10.丝瓜魔芋汤　　　　将丝瓜、魔芋加水煮成汤，可加排骨或蛤蜊。